- Liittynyt
- 31.3.2003
- Viestejä
- 1 884
Tuli tuossa vuoden loppuun otettua kunnon olkapäärääkki. Otin normireenien lisäksi olkapääpäivän kerran viikkoon, jolloin tein paljon pitkiä sarjoja suht kevyillä painoilla loppuun asti vetäen(5viikon ajan).
Nyt on sitten alkanu tuntumaan ärsyttävää särkyä. Olen tehnyt nyt kevyitä reenejä 2 viikon ajan, mutta ei ota laantuakseen nuo säryt.
Särky on ajoittaista, eikä kovin voimakasta, lähinnä ärsyttävää siis(varsinkin nukkumaanmennessä tuntee). Särky on suoraan olkapään "keskellä" lihaksessa. Varmaan ylikuntoa? Pitäsköhän pitää totaalitauko yläkropan reenauksesta, kun nuo olkapäät nyt on mukana joka liikkeessä?
Nyt on sitten alkanu tuntumaan ärsyttävää särkyä. Olen tehnyt nyt kevyitä reenejä 2 viikon ajan, mutta ei ota laantuakseen nuo säryt.
Särky on ajoittaista, eikä kovin voimakasta, lähinnä ärsyttävää siis(varsinkin nukkumaanmennessä tuntee). Särky on suoraan olkapään "keskellä" lihaksessa. Varmaan ylikuntoa? Pitäsköhän pitää totaalitauko yläkropan reenauksesta, kun nuo olkapäät nyt on mukana joka liikkeessä?
