Oksentelu treenien yhteydessä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ertsi
  • Aloitettu Aloitettu

Ertsi

Liittynyt
19.4.2011
Viestejä
1 424
Onko merkki "hyvästä" treenistä vai vain epäonnistuneesta suunnittelusta?

Nyt muutaman kerran tullut 5x10 prässi ja 5x10 sjmv superissa, viime kerralla olin syönyt ihan kunnon aterian n. 3h sitten ja viimemmäks tänään aamupuuron, josta tunnin päästä salille.
Kyllähän se sitten kyrsii, kun tapana on että sitten tulee muuten kaikki kerralla ulos - lopputreeni perseellään kun alkaa päätäkin särkemään.

Teenkö vain liikkeet mitä todennäköisimmin väärin/väkisin runnoen vai mitä ihmettä?

Allergiaa on, pientä hengen ahdistusta salilla ja liman eritystä, että voiko se tähän voi vaikuttaa?
 
Todennäkösesti toi hengenahdistus vaikuttaa. Jos on jotain astmaa tms. niin sitten keuhkoputkia avaavia lääkkeitä jonkinverran ennen reenejä. Itellä yskiminen saattaa aiheuttaa oksettamista vaikka ei olisikaan syönyt vähään aikaan. Närästyslääkkeistäkin voi olla apua jos on jotenkin väljä mahanportti, mutta silloin parasta lienee kysyä lääkäriltä. Voihan jossain sjmv suoritustekniikassakin olla jotain vikaa.
 
Ihmisapina sanoi:
Todennäkösesti toi hengenahdistus vaikuttaa. Jos on jotain astmaa tms. niin sitten keuhkoputkia avaavia lääkkeitä jonkinverran ennen reenejä. Itellä yskiminen saattaa aiheuttaa oksettamista vaikka ei olisikaan syönyt vähään aikaan. Närästyslääkkeistäkin voi olla apua jos on jotenkin väljä mahanportti, mutta silloin parasta lienee kysyä lääkäriltä. Voihan jossain sjmv suoritustekniikassakin olla jotain vikaa.
Click to expand...

Ohho, toi yskiminen ei itellä vaikuta, mutta välillä tulee ryittyä räkää niin paljon esim suihkussa, että rupee oksettamaan.
Ei osais oikein odottaa, että tommonen vaikuttaa treeneihin...
 
Veikkaisin sitten kyllä väljää vatsan porttia. Itellä poistu ongelmat kokonaan kun otin kuurin närästyslääkkeitä, mutta suosittelen kuitenkin että kysäset joltain lääkäriltä ennen kuin rupeaa mihinkään toimenpiteisiin. Yksi mahdollisuus on tietysti se että toi prässi-sjmv superi on vaan liian raskas.

Edit. Ja onhan se rään rykiminen tietysti merkki siitä että keuhkoputkissa on limaa, tai niin ainakin luulisin. Käytätkö jotain allergialääkkeitä?
 
Joo nasofania menee (nenäsuihke) ja loratadiniakin saan kohta. Bricanyliakin on, mutta en vaan oo huomannu mitää vaikutusta.
 
Itsekin varmaan laattailisin, jos ottaisin treenit jo tunnin päästä ruokailusta. Voisit testaa vaikka sellasta, että lisää sulatusaikaan 30min ja tsekkailee muutamien treenien ajan, mitä keho ja pää on mieltä muutoksesta. Sitten vaikkapa vielä toiset 30min ja taas tarkkailua jne. Omien subjektiivisten kokemuksieni mukaan reilun tunnin venailun muuttaminen päälle kahden tunnin lopetti lievästi epämiellyttävät vatsatuntemukset ja "treeniväsähdys" alkoi myöhemmässä vaiheessa treenejä. Voipi olla että nuo köhät ym. vaikuttaa, mutta ensin ruksaisin pois kyllä tuon ruokailutekijän.
 
Back
Ylös Bottom