Oikeat Ravinteet

allen_iverson

Liittynyt
19.11.2003
Viestejä
2
Hmmm....

Minulla olisi hyllyssä:

FAST MASSA 400g
KREATIINIA 340g
MALTOA 1kg

Mitä niistä pitäisi fiksata, (päivässä)

että se olisi sopivaa lihas/massan kasvun kannalta?

Olen 78kg painoinen...... jos tätä tietoa nyt tarvitsee!

Joku asiantunteva voisi skriivata! KIITOS

:arvi:
 
vedä eka toi fasti massa annostuksen mukaisesti
jos tossa fastissa on kreatiinia valmiina niin älä käytä tuota omaa ylimääräistä jos ei niin käytä.

vedä kreatiinia 5g päivässä (toki ensiksi voit tankata vähän enemmän ja sen jälkeen ylläpitää kreatiini tasoja)

osta 900g heraa ja sekota malton kanssa niin saat palautusjuoman
 
Back
Ylös Bottom