- Liittynyt
- 2.12.2003
- Viestejä
- 105
- Ikä
- 37
Tänne voisin pistää ohjelman arvioitavaksi.
Eli näin se menee.. :curs:
Ma: Selkä, Hauis
Maastaveto 3x4
Kulmasoutu 2x5
Leuanveto lisäpainoilla 2x5
Hauiskääntö tangolla 2x5
Hauiskääntö kp. 2x6
To: Rinta, Olkapäät, Ojentajat
Penkki 2x6
Vinopenkki 3x4
Olkapäät koneessa 3x5
Olkapäät tangolla 2x4
Ojentaja taljassa 3x5
Ranskalainen käsipainolla 2x6
La: Jalat
Prässi 5x5
Etureidet 2x6
Takareidet 2x6
Pohkeet 3x8
Antakaa vinkkejä vain :evil:
Eli näin se menee.. :curs:
Ma: Selkä, Hauis
Maastaveto 3x4
Kulmasoutu 2x5
Leuanveto lisäpainoilla 2x5
Hauiskääntö tangolla 2x5
Hauiskääntö kp. 2x6
To: Rinta, Olkapäät, Ojentajat
Penkki 2x6
Vinopenkki 3x4
Olkapäät koneessa 3x5
Olkapäät tangolla 2x4
Ojentaja taljassa 3x5
Ranskalainen käsipainolla 2x6
La: Jalat
Prässi 5x5
Etureidet 2x6
Takareidet 2x6
Pohkeet 3x8
Antakaa vinkkejä vain :evil:
