- Liittynyt
- 9.8.2006
- Viestejä
- 36
olen alkanut harjoittelemaan 2viikkoa sitten, joka sarjassani, teen sitten jalat, hauikset, penkit jne. olen tehnyt vatsalihakset. huomaan kuitenkin että tulosta tulee, mutta se tulee vatsassani olevan pienen rasvakerroksen alle, kun kiristän nahkaani, niin vatsalihakset näkyvät. ajattelin heti että pitäisi hieman dieetata, vai pitäisikö? alkaako vatsalihakset näkymään rasvakerrosken läpi, vai pitääkö alkaa dieetille? ja jos pitää alkaa dieetille, niin voisiko joku kertoa jonkun helpon dieetin, siis lähinnä että mitä kaikkea saa syödä, ei sillain että "syö proteiinejä, ja hiilihydraatteja", kun en tiedä oikein missä ruuissa mitäkin on.. vaan jos kertoisitte pari ruokaa mitä voisin syödä, esim. real leipä, raejuusto jne.
