- Liittynyt
- 29.11.2009
- Viestejä
- 3
No niin kaikki promimmit, antaisitteko ohjeita aloittelijalle. Olen vuoden verran treenannut salilla ja saliohjelma on kunnossa. Nyt olis tarkoitus tehdä tästä kropasta fitness ja ottaa leikki enemmän tosissaan. Vinkkejä tarvitsisin ruokavalioon ja lisäravinteisiin. Voisiko joku lyhyesti kertoa mitä pitää syödä ja mitä nimenomaan ei saa syödä? Miten pidätte herkuttelupäiviä, onko kerran viikossa liikaa ja mitä silloin saa syödä? Tiedän pääpiirteittäin mikä ruokavaliossa on terveellistä ja mitä pitäisi olla syömättä, mutta tarkoitan nyt jos oikeasti haluaa kroppaansa näkyvää muutosta. Katsoin jo tuolta mitä lisäravinteita kukakin käyttää ja mitä olisi hyvä aloittaa mutta haluaisin vielä tietää mikä on tärkein juurikin tuon vartalon muokkauksen kannalta? Nyt siis tehokkaita starttiohjeita aloittelijalle, kiitos ja kumarrus!!
