maltsu
VIP
- Liittynyt
- 24.6.2015
- Viestejä
- 19 662
nih, kyä ny kunnon vehkeet pitää olla.
Näin on, orangit rokkaa!
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
nih, kyä ny kunnon vehkeet pitää olla.
Näyttää sille, että laatta lentää.En suosittele.katso liitettä 154040
Mietin kolmannen vedon kohdalla, että onko tässä mitään järkeä. En vaan keksinyt itselleni hyvää syytä lopettaa kesken.Näyttää sille, että laatta lentää.
Millasia vetoja oli?Mietin kolmannen vedon kohdalla, että onko tässä mitään järkeä. En vaan keksinyt itselleni hyvää syytä lopettaa kesken.
Oli pakko jatkaa.
- 5 min lämmittelyhölkkääMillasia vetoja oli?
Jos joskus rääkkäisi ihteesä...

Jos sitte muutaman vuoden päästä...- 5 min lämmittelyhölkkää
- 1 min veto n. 92-95 % maksimisykkeestä
- 1 min reipasta kävelyä
----näitä kymmenen kertaa----
- 5 min reipasta kävelyä
Sellanen setti. Enpä ole vuosiin hiittiä tehnyt. Pitäisi varmaan ottaa tavaksi.
Tuo juoksu oli aikalailla täysiä pinkomista, ei siinä paljon sykkeitä seuraillut, kun tiesi, että menee vaan täydet. Eli ei oo sykemittari mitenkään välttämätön, sillä ehdolla että oikeasti menee lähes täysiä.
Nussittuna nukkuisit sikeämmin!Miksi väsyttää näin paljon?
Arvasin, että täältä löytyy vinkkejä tilanteen korjaamiseksiNussittuna nukkuisit sikeämmin!

Joo. En voi kyllä ottaa kunniaa tästä ohjeesta.Arvasin, että täältä löytyy vinkkejä tilanteen korjaamiseksi![]()