- Liittynyt
- 12.3.2006
- Viestejä
- 19 275
Mullahan nää elintavat on ihan mitä sattuu, ja tulee treenattua aika säännöllisen epäsäännöllisesti. Tätä johtuen melkein aina kovemman treenin jälkeen nukkuu huonosti. Jos lopettais viikonloppulotraamiset ja alkais enemmän ajatuksella treenaamaan, menisi varmaan joku 3-4 viikkoa, kun kroppa alkais tottumaan säännölliseen kovempaan treeniin (siis useamman kerran viikossa), ja unet ei enää kärsisi.
Nuorempana hakkasin pitkään päätäni seinään, kun tein ruumiillista työtä, kävin painimassa useamman kerran viikossa ja päälle puntit ja lenkit. "Liikuntahan parantaa unenlaatua". Paskanmarjat, jos kroppa on koko ajan ylikierroksilla.
Nuorempana hakkasin pitkään päätäni seinään, kun tein ruumiillista työtä, kävin painimassa useamman kerran viikossa ja päälle puntit ja lenkit. "Liikuntahan parantaa unenlaatua". Paskanmarjat, jos kroppa on koko ajan ylikierroksilla.





