- Liittynyt
- 3.3.2003
- Viestejä
- 2 009
Kyllä kuuden tunnin unet riittää, jos seuraavana päivänä, eli siis tänä päivänä, on treenit.
vetää vain kofeiinitabu purkin ykkösellä huiviin, jos nyt vähän liioitellaan.
Ois luvassa maastavetoa/-nostoa
Etsukkaa* kolme pitkää pumppaus sarjaa toistot siinä 10 - 15
Takareisi koukistusta myös pitkiä sarjoja
ja lopuksi vähän apuliikkeitä.
*Etsukka = Etukyykky
vetää vain kofeiinitabu purkin ykkösellä huiviin, jos nyt vähän liioitellaan.
Ois luvassa maastavetoa/-nostoa
Etsukkaa* kolme pitkää pumppaus sarjaa toistot siinä 10 - 15
Takareisi koukistusta myös pitkiä sarjoja
ja lopuksi vähän apuliikkeitä.
*Etsukka = Etukyykky
