Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Off-topic 24h – Kaikki mikä ei sovi mihinkään muualle, mutta on pakko sanoa

Meta description: Keskustelua arjesta, ilmiöistä ja randomeista jutuista ympäri vuorokauden – auki kaikelle mitä mielessä liikkuu.


zakabara sanoi:
Uni
Kokonaiskuormituksen hallinta
Riittävä energiansaanti
Järkevä ohjelmointi

Muulla ei mitään merkitystä, ellet ole kilpaurheilija kansallisella / kansainvälisellä tasolla.
Click to expand...
Väittäisin että kaksi ekaa on kutakuinkin hallinnassa.
Riittävä energiansaanti on aina ollut vähän heikolla kantimella.
Nyt on ohjelmointi vähän hukassa ja siihen pitäisi vähän nyt panostaa jotenkin
 
Poppis sanoi:
Mikä on muuten hyvä intra nykypäivänä? Intrazonea oon käyttänyt tähän asti
Click to expand...


Itsellä on intrajuomassa Osmoliteä, kreatiinia ja hippusen EAA. Pääasiassa makua tuomaan. Bulkilla EAA korvaa ihan vain joku mehutiiviste. Kreatiini on debatoitavissa, itsellä sitä on 3g intrassa ja 3-4g post. Palkkarissa ~35g heraisolaattia, kretsut ja l-glutamiini.

Noin niin kuin ihan perusjumppailuun ei tarvitse vettä kummempaa.
 
Poppis sanoi:
Väittäisin että kaksi ekaa on kutakuinkin hallinnassa.
Riittävä energiansaanti on aina ollut vähän heikolla kantimella.
Nyt on ohjelmointi vähän hukassa ja siihen pitäisi vähän nyt panostaa jotenkin
Click to expand...
Panosta noiden jauheiden sijaan valmentajaan, hyöty on varmasti moninkertanen.
 
Jauhoilla on aikalailla yksi ainoa funktio pl. korkeamman tason hommat - helppous. Lasken edullisuuden myöskin helppouteen, sillä gramma heraisolaattia maksaa helvetisti vähemmän kuin gramma proteiinia naturellikanasta.
 
Poppis sanoi:
Mikä on muuten hyvä intra nykypäivänä? Intrazonea oon käyttänyt tähän asti
Click to expand...
Käytän Dexalin nappeja. Joskus meinannu enerkia loppua juNpan aikana niin sokerilitku ehkäisee aika hyvin sitä.

Sekä.

Screenshot 2024-02-22 185639.webp
 
Joo, tuo on vähän samaa sorttia, ku tää vanha kunnon pirkka-niksi, notta "miksi käyttää rahaa kalliisiin silmälaseihin, kun voi vaan seisoa lähempänä kohdetta".

On taas viikon ruokavaliot kunnossa. Eilen kanapurilainen, nyt on tulossa kinkku-tonnikalapizzaa, kun ei jaksanu kokata. Näistä tulee hyviä ja halpoja proteiineja sekä rasvoja.
 
Back
Ylös Bottom