Nyrkkeilijän ravinto

[Flude]

Joo eli oon harrastanut nyrkkeilyä n. 22 kuukautta ja ajattelin mennä ensi vuonna kisaamaan joten tarvis saada itteni hyvään kuntoon. Käyn myös salilla jossa otan cardio treeniä ja lihastreeniä mutta en mitään kovin raskasta massaa lisäävää treeniä. Eniten mättää toi ruokavalio ja nyt jos joku osais sanoa millanen ruokavalio olis hyvä nyrkkeilevälle. Ja yleensäkin terveellinen ruokavalio.:piis:

 

[Rotta]

Käytä hakua ahkerasti, niin ehkä pienellä ponnistelulla saat käsitystä ruokavalioista. On paha sanoa mitään toisten ihmisten ruokavalioihin, sillä tärkeässä asemassa ovat nimenomaan omat mieltymykset. Aseta itsellesi selkeät tavoitteet sen suhteen mitä haluat ruokavalioltasi, ja muodosta tutkitun tiedon ja kokeilun kautta sellainen valio kuin itse koet parhaaksi.