Nostot ilman varusteita?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Kyykky
200 vyö ja lämmittimet(13v vanhat, ei tukevat) Ilman vyötä ja varustenostoja en ole vielä testannut.


Penkki
Merkillä ilman rannesiteitä en ole testannut. 125 voisi olla hyvänä päivänä mahdollinen. Siteillä ja ilman pysäytystä 135.

Veto
En ole testannut

Rinnalleveto
112.5 eilen :)
 
Päivitellääs sen verran, että tänään tein kyykyssä 4*4*175 (rannesiteet). Jospa sitä tulisi vuoden vaihteessa testattua tuo vyötönkin maksimi..
 
no pistetään nyt munkin tulkset eli:
kyykky 195 silloin 16 kesäsenä, veto 255 Suorin jaloin joskus 17 kesäisenä ja penkki nyt 18 kesäisenä, 200 ilman pysäytystä(ei kuitenkaan pomppu) mainittakoon vielä että paidalla se pena siinä 220-240 pintaan=)
 
RikHard sanoi:
Kyykky: 200kg ilman vyötä, rannesiteet
Penkki: 2*2*150kg, 3*1*160kg ja 2*2*150kg samassa treenissä, rannesiteet. Kunnon pysäytyksellä en ole RAW-maksimia kokeillut.
Maastaveto: 2*3*180kg löytyi päivyristä parhaana ilman vyötä otettuna, voi olla että jonkin verran yli 200 olen joskus ottanut. Vyön kanssa 260kg
Click to expand...

Kyllä sä nyt enemmän otat!! Mäkin olen varmistanut sua kun otat 8*180 kyykyssä! ... jos sä olet sama rikhard...
 
Juu... väärä Riku. "Oikealla" Rikulla on numeroita perässsään. Pitäisiköhän vierailla täällä useammin. Työnantajan mielestä ehkä ei ;)

Joulut kaikille!
 
Tänään testattu kapea penkki reilulla pysäytyksellä ilman mitään varusteita: 100kg

Veto räckistä 3. pinnalta ilman varusteita: 205kg

Kyykky ilman varusteita 135kg
 
Syväkyykky 18 kesäsenä 8*170kg varusteena vyö ja kyykkykengät.
Syväkyykky 21 vuotiaana 22*150kg varusteena vyö.

Penkki 22 vuotiaana 170kg rannesiteillä .

Veto 260kg varusteena vyö ja sukat jalassa :)
 
salemias sanoi:
Syväkyykky 18 kesäsenä 8*170kg varusteena vyö ja kyykkykengät.
Syväkyykky 21 vuotiaana 22*150kg varusteena vyö.

Penkki 22 vuotiaana 170kg rannesiteillä .

Veto 260kg varusteena vyö ja sukat jalassa :)
Click to expand...


Nyt tekisi mieli kaivaa "Vittu kun vituttaa"-tredi esiin.
 
kyykky ilman mitää varusteita170x2..en oo hirveesti kyykkäilly :jahas: . penkki 135 rannesiteillä :itku: . veto vyöllä 250(aika hyvin tuli mut toinen ei sit noussu ku puolee välii)... ilman vyötä varmaa jotai 240, en uskalla kokeilla ku ei tuo selkä oikee tykkää.....(nii vaikka tässä ei nyt ikää kysytty ni 17v olin sillo...)
 
Metri sanoi:
On harmittanut, kun tällä palstalla eivät mimmit kirjoittele. Hehän ovat suurimmaksi osaksi fitness-urheilijoita eivätkä voimanostajia. Mutta onhan esim. BlackWhiteRose kova voimanostaja. Ja on siellä kovia nostajamimmejä.
Click to expand...
No, pitänee kirjotella, kun oikein kutsuttiin ;)... Kiitoksia kehusta Metri :). Ei vaan oo kauheesti aikaa roikkua palstoilla (koulu, treenaus jne.).

Viime vuodelta jotain treenimaksimeja oli jk: 135kg (vyö), pp: 100kg (rannetuet) ja mv: 170kg (vyö).

Viimeaikoina on tullu nostettua lähinnä varusteilla, koska oon ravannu kisoissa. Mutta kaipa sitä pitää tulevassa treeniohjelmassa kokeilla uusia raw-maksimeja jossain vaiheessa. (Ilman vyötä en oo kokeillu maksimeja kyykyssä tai mavessa, vähän liian suuri loukkaantumisriski, IMO.)
 
Kapea kyykky pohjasta vyöllä ja polvilämppäreillä 240kg.
Maastaveto ilman vyötä 270kg.
Penkki rannetuilla 2x180kg.
Penkki ilman rannetukia 13x140kg.
Box-kyykky kisasyvyydestä pysäytyksellä pelkällä vyöllä 2x250kg.
 
Tällaisia rautoja on tullut kokeiltua:
Kyykky ilman vyötä ja lämppäreitä, pelkät rannesiteet 5 x 215
Kyykky vyöllä 250kg
Penkki rannesiteillä 190, hyväksytty kisanosto.
Veto ilman vyötä 10 x 200 ja 1 x 250
Veto vyöllä 292,5.
 
Back
Ylös Bottom