Tässä se merkittävin pointti onkin; kummalla tavalla kehittyy nopeammin, pääliiketta muuttamalla koko ajan tekemättä ollenkaan liikettä jota on tarkoitus kehittää ja sitten apuliikkeitä. Ei tieteellistä faktaa taustalla, muuta kuin ryssiltä kopioidut metodit.Ylivertaisuus toisiin systeemeihin myös käytännön saavutusten perusteella on aika heikolla pohjalla.
Vaiko hiotaan pääliikettä, jota on tarkoitus kehittää ja prossilla jolla saadaan hermotusta ja massaa. Lisäksi apuliikkeitä rakentavasti. Myös adaptiivisuus ja hormonaalinen vaste ovat merkittävässä roolissa. Teoriassa ja käytännössä osoitettu toimivaksi.
Kannattaa tietysti valita se, millä itse kehittyy eniten. Tai sitten rakentaa jotain tuolta väliltä mikä toimii vielä paremmin...
Tekniikka pysyy kyllä ihan hyvin kasassa.
Itse en ole enää kummankaan kannalla, vaan powerbodibildinki kolmesti viikkoon riittää oikein mainiosti pitämään kuntoa yllä ja kehittämään. Samantyyppisellä ohjelmalla Kenta pukkasi penkistä 315kg IPF:n puolella ja Hendersonin ME:n rikkoutuminen on kohta tosiasia. Lisäksi Lainit, Arcidit, Clarkit ja Confessoret ovat myös osoittaneet omalla panoksellaan tuon tyyppisen treenin toimivuuden.
