Nopea nesteenpoisto

[Trinity]

Eli pannaanpas ihan omaan threadiin tämä hassu ;) kysymykseni
...jonka esitin kyllä tuolla treeni ja ravintopuolellakin.

Teillä tytöillä kun on varmaan kokemusta myös tällaisesta asiasta:

Kun tulee jonnin verran pällisteltyä tolle kameralle, niin miten olisi paras keino hoitaa homma, jos tarvii viikon-kahen varotusajalla saada itsensä mahdollisimman "kuivaan" kuntoon kuvauksia varten. Lähtökohta siis suht jees-kunto, mutta kasvoista ja vyöteröltä nesteet pitäis saada veke. Ei siis mitään pysyvää vaan just päivää tai kahta varten. Hiilarit pois kokonaan ja vettä paljon vai miten?? Mites suolan kanssa?

Ja tuolla jees-kunnolla tarkoitetaan tässä sitä että ei haeta dramaattisia muutoksia näin lyhyellä aikavälillä, vaan sitä säätämistä, ya know
Kunnossa parannettavaa vaikka hurumycke!

 

[murmeeli]

http://www.juliette-bergmann.com/

Tuolta sivulta löytyypi dieetin alta jotain vinkkiä. Tossa pätkä, sieltä, mutta kannattaa käyä lukemassa muutkin jutut.
Ihan asiaa....

To my opinion there is no such thing as a pre contest diet. I believe that you always have to eat the way I do (see my diet) and play with the junk days and your training. The only thing you change is adding more cardio exercises to your training and cutting out junk days. When you start preparing for a contest you do not drink alcohol and coffee for 1 month, of course only when you drink alcohol and coffee, and take out the junk days. When you are closer to the contest and you find out that you go to fast and start losing weight instead of fat than you add one junk day in and see what happens. Three days before the contest you start to drink every night before you go to bed a small glass of vodka, gin, jenever or whisky to lose water. Alcohol is a natural diuretic, but only when you are not used to drinking every day! And in the mornings a cup of strong coffee, this is like the alcohol a natural diuretic.

 

[Ironbutt]

Juliette Bergmanin selostus on kyllä hyvä.

Sulattelen vielä eilistä lääkäri Antti Heikkilän ruokavalioluentoa (kts. mimmien diettithread) ja tämä tuli sopivaan saumaan. Kaipasin uskonvahvistusta... Se on siis totta *halleluja*!

Pitäisiköhän ostaa keittiöön oma grilli?