Nopea aineenvaihdunta (tarvitsen lisää massaa)

[Doggoned]

Siis ei noilla tyydyttyneillä rasvahapoilla tee yhtikäs mitään vaan niillä kerta ja moni tyydyttämättömillä. Siis tyydyttämättömissä rasvahapoissa on juuri sitä Omega3:sta jota pitäisi varmaan saada enemmän kuin Omega6 ja Omega6 saadaan noista humbuugi rasvoista. Itse syön lähes rasvatonta kamaa, paitsi koulussa ja lisään itse rasvan oliivi- tai rypsiöljystä.

Kuten tuossa jo joku muu sanoikin, että tyydyttyneetkin ovat todella tärkeitä. Liikaa tyydyttymättömiä on yhtä huono kuin liikaa tyydyttyneitä. Kaikkia sopivassa suhteessa. Omega-6 rasvahapoista linolihappo on sitä paitsi välttämätön rasvahappo, joten pakkohan sitä on saada. Tyydyttyneet rasvahapot käytetään pääasiassa energialähteenä, joten kyllä niistä on hyötyä, kun energiaa tarvitaan.
Olet NGV monessa asiassa todella mutupohjalla liikkeellä ja yleistät liikaa asioita. Ei millään pahalla, eikä sillä että tämä minunkaan tekstini täyttä faktaa olisi.