Nivunen sekä lonkka/pakara kipeänä

[Sakuel]

Harrastan kiekkoa ja tämä kipu on ilmennyt kun luistelen, erisyisesti laajoissa ja pitkissä potkuissa. ko. paikoissa.
Nivunen menee jumiin ja lonkassa melkein perseessä, tuntuu särkevä kipu.
Venytykset sattuvat ehkä hieman nivuseen, mutta lonkkaan ei.
Onko nivunen nyrjähtänyt?
Kipu ei ole jokapäiväistä vaan ilmenee jalan rasituksesta. Kipu on ollut pahimmillaan niin että en saanut nostettua jalkaa ilman että avitan sitä hieman kädellä. (näin on tapahtunut vain kerran, venyttelin ja pidin jalkaa levossa niin kipu meni ohi, noin parin, kolmen, neljän päivän päästä.)
Kipu ilmenee yleensä harjoituksen puolessa välissä, n. puolen tunnin reippaan luistelun jälkeen. Eniten kipu on vaivannut luistelupotkussa, lenkkeilessä se ei ole este.

 

[ilmari]

Lonkka saattaa jonkin lihasjumin takia olla väärässä asennossa ja siksi se alkaa jonkin ajan kuluttua rasituksesta oireilla. Eli sulla saattaa olla lantionseudun lihaksissa epätasapainoa ja siksi reisiluu vääntyy vääärään asentoon. Mikäli lantionseudun liikkuvuus on hyvä, tämä diagnoosi lienee väärä. Fysioterapeutti auttaa.

 

[Sakuel]

Kyllä toi lantioseutu liikku aivan normaalisti. Miten tämä lihas epätasapaino sitten syntyy? Jos satut tietämään.

 

[risumies]

Knarr: -lihas epätasapaino voi syntyä esim. liian yksipuolisesta harjoittelusta. Kuvailemasi vaivat voisivat johtua ylirasittuneesta lonkankoukistajasta, mutta käyhän sielä fysioterapeutilla kyselemässä, niinku ylhäällä jo todettiinkin.

 

[Sakuel]

Käydään kun pääsen. Aika on varattu jo.
Harjoittelen monipuolisesti.

 

[Sakuel]

Tosin lääkärille, sieltähän se sitten pasittaa sitten fysioterapeutille jos on tarvis.

 

[static]

Mulla oli intti aikoina vähä samankaltasta ongelmaa.. oli just pakara/nivunen/alaselkä, ei esim pystyny istumaan lattialla, eikä laittamaan sukkaa jalkaan joinain aamuina.. ei ne siel oikeen mitään vikaa siihen keksiny, itellä luulisin et johtu joko takareiden tai pohkeen kireydestä, kivut katos lähes täysin ku alotin intin jälkeen taas treenit ja tein suorinjaloin maastavetoo ja tavallista plus venyttelyt tietysti

 

[Sakuel]

Jep, itellä ei onneks oo noin paha toi vaiva. Huomenna on jäät niin katon mitä se on siitä mieltä. Eiköhän tämä tästä

 

[Sakuel]

Eilen oli peli ja jalkaan ei tullut sitten minkäänmoisia tuntemuksia.. vain hyvänolon tuntemuksia oli päässä.. :D
Kaikki skulaa. Lenkitkin menee, jalka ei vihoittele eikä mitään. Lepo oli näköjään lääke tähän. Jos ei sitten ala kohta taas vittuilemaan.....

 

[makew]

Harrastan kiekkoa ja tämä kipu on ilmennyt kun luistelen, erisyisesti laajoissa ja pitkissä potkuissa. ko. paikoissa.
Nivunen menee jumiin ja lonkassa melkein perseessä, tuntuu särkevä kipu.
Venytykset sattuvat ehkä hieman nivuseen, mutta lonkkaan ei.
Onko nivunen nyrjähtänyt?

Jos menee jumiin: nivunen, pakara, alaselkä, niin lähinnä tulee mieleen alimpien nikamien ongelmat(nikamalukko alimmaisissa nikamissa).
Ja se lihasepätasapaino vaikuttaa miten selkä jumiaa.
Nikamalukkoa on vaikea saada itse auki, lihakset vetää tosi tiukalle, kun nikama menee lukkoon.