Niskakivut?

[Ossi-]

Niskakivut ovat vaivanneet minua jo viidetttä vuotta.
Kaikkia on yritetty hierojia , venyttelyä yms,

Niskat ovat jokapäivä kipeat ja oikein tunteen kunne kiristää. Venyttelen paljon,
Venyttelyn jälkeen oikeen päässä humiseen.mistä lie?

Mutta tuli mieleen että voiko tämä niskojen jäykkyys johtua
nukkuma asennostani,?

Nukun lähes mahalleen ja pää on kuitenki taittuneena sivulle ,
käsi vielä tyynyn alla.

Ongelmana on että en ole saanut selälleni unta vaikka kuinka yrittäisin.

Ja käytössä on myös muotoiltu laaduskas tyynty.

Pitääkö se vaan vielä yrittää selälleen nukkumista?`

 

[J.Ikonen]

Niskojen kivut voivat johtua vastavaikuttajalihaksien jäykkyydestä (pään nyökkääjä lihakset). Onko hieroja hieronut koskaan kaulan alueen lihaksia? Näyttöpääte työntekijöillä on yleistä eteenpäin työntynyt kaula, joka pitää niskan alueen lihakset jännityksessä koko ajan.
Voit itse kokeilla kaulan alueen venytyksiä ja hieronnassa painotat niska-, hartia- ja kaulan alueen lihasten hierontaa.

 

[Ossi-]

Paljon kiitoksia neuvosta. Siitä se voisi johtuakkin,koska kun käännän päätä
taakse päin sattuu se eniten.

Ja purennassani oli vikaa eikä sitä saatu hoidettua.

 

[fysio]

Niskakivut ovat vaivanneet minua jo viidetttä vuotta.
Kaikkia on yritetty hierojia , venyttelyä yms,

Niskat ovat jokapäivä kipeat ja oikein tunteen kunne kiristää. Venyttelen paljon,
Venyttelyn jälkeen oikeen päässä humiseen.mistä lie?

Helpottaako venyttely? Tekstistä sain käsityksen että se aiheuttaa sinulle ennemminkin lisää oireita. Jos näin on => lopeta se.

Oireesi sopivat tyypilliseen yliniskaongelmaan. Ehkä kannatais hakeutua esim. omt-fyssarin tmv. luo, joka osaa katsoa yläniskasi nikamat (myös rintarangan yläosassa lienee jumia..). Samalla reissulla hän tarkistaa miten venytät niskaasi sekä tarpeen vaatiessa neuvoo miten sinun kannattaa se tehdä.