Nyt vähän vaihtelua perinteisiin penkki, kyykky ja mave -tuloksiin. Lajina on kilpakädenvääntö, ikää 27v., pituus 180cm, paino kisoissa alle 80kg ja normaalisti 82-84kg.
Aloitetaan tutummilla ja edetään oudompiin tuloksiin :D
Penkki 1x117.5
Penkki minikumit tuplana 1x92.5
Dippi 4x48
Leuanveto kapea vastaote 4x40, 1x50.5
Hauiskääntö mutkatangolla selkä seinää vasten 1x70
Rannekääntö tangolla penkiltä hieman vaakatason alapuolelta lähtien 1x100
Etuheilautus T-kahvalla (hungarian core blaster) vaakatason yli 6x62.5
Isometrinen hauispito yhdellä kädellä (kyynärvarsi vaakatasossa) 45.2kg
Sitten tulee vielä treenattua lajia varten paljon maksimivoimaa kyynärvarren sopinaatioon ja pronaatioon, otevoimaa ja muutamaa muuta "normaalista poikkeavaa" mutta nämä tulokset ovat ihan kiinni välineistä eivätkä ne muutenkaan sanoisi yhtään mitään suurimmalle osalle.
