Vastaa viestiketjuun

Nämä ei ole yhtä aikaa tehtyjä mutta omia ennätyksiä pidemmältä aikaväliltä poimittuna:


-Penkkipunnerrus 210kg, kapea penkkipunnerrus 195kg

-smith-vinopenkki 9x140kg

-dippi 8x60kg

-maastaveto 7x200kg jossa varoja, polvistaveto 8x270kg

-kulmasoutu tangolla 6-8x150kg

-takakyykky 1x160kg, siteillä 1x180kg

-prässi täydellä liikeradalla 10x500kg(+kelkka)

-hauiskääntö suoralla tangolla 6-8x75kg


Painoa 98-114kg(180cm) ollut näiden tekohetkellä.


Mihin herneet vedetään?
Back
Ylös Bottom