Päivitystä taas
178cm / 73kg 16v vähän alle 2v voimanosto tyylistä treeniä.
Penkki 125kg
Jalkaprässi 3x5 360kg
maastavedon jätin pois, parhaimmillaan otin vain 190...
Niskantakaa punnerrus 45kg 3x8
pystypunnerrus kp 31kg 3x6
Jaloissa ei oo oikee muuta kehuttavaa kun toi jalkaprässi, vähän harmittaa kovempaa reeniä jaloille vaan :P
