Jospa tänne näin tilastomielessä omiakin sarjoja heittelisi eli mitat 167cm lyhyyttä, ~66 kiloa painoa ja ikää 20v.
Penkki 4x6x65kg, 1x75kg
kyykky 4x5x80kg, 3x85kg
Pystypunnerrus kp 10x40kg (siis 20kg käsipainot)
Mave 10x80kg (pitäisi tästäkin vähän lyhyemmällä sarjalla kokeilla, tekniikka kuitenkin hionut niin ei ole isompia painoja uskaltanut vielä laittaa)
Ranskis 8x20kg
Leuat 3x10 vastaotteella, 3x6 leveä myötäote
Hauis 8x 15kg kässäreillä, 3x10x25kg scotissa
Treeniä salilla takana kesän alusta asti, sitä ennen keväällä pientä kotona räpeltämistä. Todella hyvää kehiitystä mielestäni tässä tapahtunut ja vieläkin jatkuu. Viime jouluna lähdin ihan nollasta treenaamaan kun viimekesäisen onnettomuuden jälkeen oli ne pienetkin kertyneet voimat ja lihakset hävinneet.
