Mystinen venyttelyn estävä kipu

[Elävän leski]

Aina ollut laiska venytteleen ja nuoruudessa jolloin urheillut paljon venyttely on ollut mitätöntä. Joskus kuitenkin aloitin kamppailulajit niin oli pakko myös venytellä aktiivisesti. Venyttelyn kulmakiveksi muodostui toisen jalan sisäreisi joka ei juuri kestä ikinä voimakkaita venytyksiä. Lopulta se jäikin venyttelyn kynnyskiveksi. Tulee vähän samanlaista kipua venytettäessä kuin revähdyksessä. Kyse on täysin erityyppisestä kivusta kuin vaikka toisen puolen sisäreidessä kun venytän sitä voimakkaasti. Kävin myös fysioterapeutilla joka ei keksinyt asiaan ratkaisua tai syytä.

Myöhemmin lopetin kamppailu-urheilut ja venyttelyt useammaksi vuodeksi mutta aloitin aktiivisen venyttelyn uudestaan puolisen vuotta sitten ja sama vaiva vaivaa edelleen. Voimakkaiden venyttelyjen seurauksena tämä alue saattaa revähtää/venähtää joka estää venyttelyn muutamista päivistä aina muutamaan viikkoon.

Onko kenelläkään vastaavaa kummallisuutta ja selitystä mikä voisi olla kyseessä? Tai jotain kikkaskonsti neuvoja.

 

[Nelssoni]

Minkälaisia venytyksiä olet tehnyt? Ei kai venyttely tarkoita sinulle hampaat irvessä rykimistä?

Todennäköisesti paikat ovat sisäreisissä vain niin tukossa, että venyttely käy kipeää....Keveitä ja pitkä venytyksiä (1-2 min), niin että paikat pysyvät rentoina, niinkuin venyttelyssä kuuluu.

 

[tomps123]

En tiedä liittyykö omaan kipuusi millään lailla, mutta itse en saa sormia lattiaan vaikka kuinka venyttelisin. Syynä tähän on vasemman pohkeen alue, siellä hermo on jäänyt jotenkin pinteeseen ja se kinnaa vastaan. Näin ainakin fyssari sanoi. Venytellessä tuntuu tosi kovaa kipua, ihan kuin keskellä pohjelihasta menisi pitkittäissuunnassa naru joka on vedetty aivan kireälle.

 

[Darvi]

Mullakaan ei tykkää sisäreidet venyttelystä, joten en venyttele niitä. Olen muutenkin lopettanut varsinaisen venyttelyn. Venyttelen vain luontaisesti kehoni seisoen kuten vaikka kissa tai koira. Miksi sinun tarvitsee venytellä?