Murtunut solisluu

[Hektinen]

Elikkäs, solisluu on nyt murtunut ja se mahdollisesti leikataan.

Se mitä haluan kysyä, on että kuinka kauan porukalla on mennyt murtuman/luutumisen jälkeen päästä takaisin "kunnon" salitreenaamiseen, ja oletteko harjoitellut ennen "kunnon" treeniä pitkäänkin kevyemmällä linjalla?


Ps. Onko aminohappojen (vaikka bcaa) syönnistä mitään huomattavaa hyötyä lihasten surkastumisen estämiseksi tälläisessä tapauksessa?

 

[WhiteViking22]

4 viikon jälkeen jo pientä liikuttelujumppaa.

Minulla taisi mennä 8 viikkoa kun oli täysin "normal". Tietysti voimissa heikko oli tämän jälkeen vielä ja normaali voimiin noin 12 viikon jälkeen.


En usko aminohappoihin.

 

[Mike]

Ps. Onko aminohappojen (vaikka bcaa) syönnistä mitään huomattavaa hyötyä lihasten surkastumisen estämiseksi tälläisessä tapauksessa?

Lihaksia ei pidetä edes lääkkeillä yllä jos niitä ei laisinkaan harjoitella.