Motiavaatio

[_ONE_]

Miten ylläpidätte treeni intoa, motivaatiota yllä? Itselläni nousee treeni into aina ihan kattoon asti, kun ei ole ollut treenejä pitkään aikaan. Entäs te muut? Huonoa on että tuntuu että kehitys menee alas päin, kun ei pääse treenaamaan.

 

[japadahoe]

Itellä ainakin on se kunnon nouseminen, kehittyminen sparratessa, huomaa parhaiten kehityksen ;) nostaa kummasti motivaatiota, säännöllisyys on kaiken valttikortti mutta kamppailuurheiluun liittyy myöskin itsestä riippumattomia loukkaantumisia jotka sitten aiheuttaa treenitaukoa, motivaatio kyllä nousee tauon aikana mutta samalla hiukan laskee sitten ekojen reenejen jälkeen kun huomaa käänteisen kehittymisen, mutta samalla kun vaan ahkerasti jaksaa käydä niin homma lähtee taas rullaamaan ja motivaatio kasvaa.

 

[Matsku]

Katsomalla fedorin highlightteja :lol2:

No ei nyt sentään

 

[Benu]

Eipä ole juuri ollut suuria ongelmia motivaation kanssa, ehkä suuri määrä loukkaantumisia takaa sen että kun on iskussa on myös intoa treenata.

Jos tuntuu tylsältä treenata, niin kattelen videoita ja rupeen tekee hauskoja tekniikoita sparratessa

 

[SirMax]

itselläni on negatiivisesti vaikuttanu ikä ja työ, motivaatio katoaa ku on tehny pitkän päivän töissä. Tavoitteiden puuttuminen vaikuttaa myös negatiivisesti.

 

[Benu]

Tuo on ihan totta. Jos ei ole mitään tavotteita, niin on vaikea motivoida itseään ankaraan treenaamiseen. Itesellä kävi vähä köpelösti kun kevään molemmat päätavoitteet meni sivusuun loukkaantumisten ja muiden kiireiden takia ohi. Söi miestä, mutta kun sai taas uudet tavoitteet eteen ni jakso jatkaa treenaamista. Painoakin jaksaa tiputella taas, pitkästä aikaa kun on semmonen tutina että vois ehkä jopa pärjätä kohtalaisesti kisoissa

 

[Deee]

itselläni on negatiivisesti vaikuttanu ikä ja työ, motivaatio katoaa ku on tehny pitkän päivän töissä.

Juu tämä on tuttu ilmiö. Tai noh motivaatiota kyllä olisi, mutta se lähteminen... Sitte ku on saanu hilattua luut salille ni kyllä sitä motivaatiota siinä vaiheessa piisaa. Pitkän duunipäivän jälkeen ku käy kotona pyörähtämässä ni se lähteminen treeneihin on välillä tosiaan pirun vaikeeta.

 

[T-mu]

Juu tämä on tuttu ilmiö. Tai noh motivaatiota kyllä olisi, mutta se lähteminen... Sitte ku on saanu hilattua luut salille ni kyllä sitä motivaatiota siinä vaiheessa piisaa. Pitkän duunipäivän jälkeen ku käy kotona pyörähtämässä ni se lähteminen treeneihin on välillä tosiaan pirun vaikeeta.

Samat kuviot täällä. Epäsäännölliset työajat ja tästä aiheutuva henkinen ja fyysinen väsymys karsii myös intoa. Tosiaankin kun saa kassin ja perseensä hinattua autoon niin homma on jo voiton puolella. Reenin jälkeen on kuitenkin AINA helvetin hyvä fiilis vaikka kroppa saattaa väittää muuta.

Meinasikin jo unohtua olennainen eli mistä sitä motiaavaatiota sitten saa? Eniten herättää tietysti se, jos kaverit, joille ennen on pärjännyt hyvin sparrissa pistävätkin sinut taputtamaan. Sama pätee myös toisinpäin eli erittäin motivoivaa huomata pärjäävänsä "paperilla paremmalle" vaikka kyseessä onkin vain sparri. Tämä tietysti vaatii sitä, että saa sen persuksen raahattua salille. Useasti myös oman lajin highlight/kisa -videot saattavat nostaa motivaatiota harjoitella.

Aina ei kuitenkaan voi kiinnostaa/jaksaa joten joskus pikku paussi harjoituksista tuo myös virtaa.

 

[Induktio]

Mulla motivaatio laskee jos en pääse treenaamaan parhaiten saan motivaation ylös kun treenaan kovaa ja pistän kehon äärimmilleen. Kipeenä olon tai loukkaantumisen jälkeen on valtava kynnys lähteä taas treenaamaan kun osa vaivalla saaduista tulosksista on menny hukkaa vaikkakin en oikee oo varma onko se noinkaa mutta joka tapauksessa pienenkin tauon jälkeen on iso kynnys palata treeneihin.

 

[Huikkonen]

Katsomalla fedorin highlightteja :lol2:

No ei nyt sentään

kröhöm itsellänihän löytyy Fedorin highlight ipodista :D noo löytyy muutakin ufc:Tä mutta sitä fedorin highlightiä tulee useiten kahtottua :D kun on viel hyvä musakin oliko amero-volare-mezo tai joku ton tyylinen... fedorilla hienosisääntulo ja sit vetää kaikkia pataa!

onko se väärin?

 

[Leevi_P]

Kun menee motivaatio luen Halmeen jumala armahtaa minä en ja tuomiopäivän..

 

[JustinCre]

 

[Huikkonen]

roflmao.

 

[ojr]

Lihon hanalla jos en treenaa ollenkaan.
Viikko treenitaukoo ja katse peiliin niin joutuu taas luikkimaan häntä koipien välissä tatamille hikoilemaan kebabin ja keskioluen pöhöttämää kroppaa takas jonkunnäköiseen kondikseen.

 

[Stanner]

Itse ainakin parhaiten saanut itseni salille noudattamalla kahta kohtaa:

1. Treenaa säännöllisesti. Säännöllisyys on ainakin itselläni toiminut hyvin. Kun treenit saa osaksi viikkorytmiä niin sinne lähteminen on jatkossa helpompaa. Kaikkein pahinta on jos joutuu vaihtelemaan päiviä jolloin lähtee treenaamaan. On aina niin helppo sanoa, että "no en jaksa tänään, mutta meen sitten huomisen treeneihin".

2. Treenaa useammin kuin kerran viikossa. Joskus vain tulee väkisin päiviä, ettei pääse treeneihin. Jos treenaa vain kerran viikossa niin siitä tulee heti 2 viikon treenitauko ja homma venyy helposti pidemmäksikin. Tämä on ainakin itselläni ollut joskus sudenkuoppana.

 

[tr3me]

Kumpa huomaiski kehityksen sparrissa... aina tulee naamaan, vaikka oonki vähiten harrastanut meiän salilla mut kuitenki se pännii ihan helvetisti ja motivaatio laskee..

 

[T-mu]

Kumpa huomaiski kehityksen sparrissa... aina tulee naamaan, vaikka oonki vähiten harrastanut meiän salilla mut kuitenki se pännii ihan helvetisti ja motivaatio laskee..

Ajattele asia siltä kantilta, että parempien kanssa reenatessa opit enemmän. Muista myös pyytää neuvoja valmentajaltasi vaikka yksilöiden neuvomiseen ei hirveästi aina aikaa ole.

 

[Benu]

No parempia vastaan sparreatessa sitä kehitystä ei välttämättä huomaa heti. Mutta sit ku tulee seuraava alkeiskurssi tjms. niin huomaa kuinka pirun paljon on kehittynyt siitä lähtien!

 

[Jaska83]

Siis noin niinkuin vaikeina hetkinä vai...

1. Tavoitteet
2. Vaihtelu virkistää
3. Pilkettä silmäkulmaan.....se on elämää ei sen enempää...kaikki tää, koita ummartaaa....

Kumpa huomaiski kehityksen sparrissa... aina tulee naamaan, vaikka oonki vähiten harrastanut meiän salilla mut kuitenki se pännii ihan helvetisti ja motivaatio laskee..

Toi on muuten semmonen juttu että vaikka omais millasen leijonan sydämen (oujee, tahdon saada suurii) niin ainainen naamaan ottokin kehittää vaan sen ja sen verran.

Hyvä treeneri kyllä huomaa jos joku jää aina alakynteen, ja sillon "järkkää" onnistumisen iloja.

Ite junnuna treenasin liian kovien kanssa ja se söi sillon itseluottamusta. Mutta sitten kun ekan kerran pieksin "toisen aloittelijan" niin johan pomppas kolmanteen taivaaseen. Vaikka sitä ei itselleen saavutukseks myöntänytkään. Liika itsekriittisyyskin voi olla pahasta...

T-mu on oikeessa ja Benun kommentin muistan myös omalta kohdalta hyvin. Tosin se ei merkannu mitään kun en ollut paras...
Niin ja hei, liika yrittäminen, jos vain olisin silloin tiennyt jotain vastaiskutyylistä...

Mut joo itseluottamuksesta se on lopulta kii, ja siihen taas usein tarvii ekaks saada niitä onnistumisia. Anna ittelles aikaa.

[/rambling]

 

[tr3me]

Joo kiitosta, yritetään nyt vielä kesään asti selvii. Voisko sitä itseluottamusta sparriin saada kenties salin ulkopuolelta? (varmaan henkilökoh. asia, mutta kertokaa omia kokemuksia)