Minun osalta noi torstain treenit siis on rinta, ojentaja, hauis, yläselkä ja vatsa. Molemmat treenit kestää vähintään sen tunnin, pyrin treenaamaan hyvillä painoilla. Treenit ovat suunnileen seuraavasti, 13:00-14:30 ensimmäinen puntti treeni+alkulämmittely ja loppu verryttely 15:30-17:00 aerobinen+venyttelyt 18:00-19:30 toinen puntti treeni, ja tähän asti olen isomman aterian syönyt 11.00 ekan treenin jälkeen vetänyt palautusjuoman, aerobisen jälkeen pari palaa leipää ja seuraavan puntin jälkeen palautusjuoma ja siitä sitten tunti tai pari niin vähän isomman aterian. Olikohan nyt tarpeeksi epäselvästi kerrottu?
