Miten harjoitella ennen pitkää taukoa?

[Kotkisnainen]

Olen lähdössä noin kolmen kuukauden matkalle, jolloni treenitauko saattaa olla väistämätön. Matkaan on aikaa suunnilleen kuukausi. Onko jotain mitä pitäisi erityisesti huomioida voimaharjoittelussa ennen tulevaa taukoa? Jotta voima- ja lihasominaisuudet ei järkkyisi liikaa aisoiltaan tauon aikana, ettei lihaksieni "kaaret" vallan latistuisi? Esim millaista treeniä...:wtf:

 

[Jkk]

Kolmen kuukauden tauko? Ei siis ole mahdollista tehdä esim etunojapunnerruksia, vatsalihasliikkeitä, askelkyykkyjä, kävelylenkkejä... Pidä taukoa reilusti tai yritä ylläpitää saavutettua, valikoimaa lihaskuntoharjoitteista joissa ei tarvita kuntosalia on kyllä. Valitettavasti et pysty nyt "treenaamaan varastoon" eli se miten nyt treenaat kuukauden ei vaikuta tuohon kolmen kuukauden taukoon.

 

[KETKUTTAJA]

Tuskin mitenkään pystyt tohon kroppaa valmistamaan.