Mitä täydellisen lepoviikon aikana tapahtuu?

[Caicu]

Noh, siinähän se kysymys jo olikin. Eli polviongelman vuoksi olen tämän viikon ollut tekemättä yhtään mitään. Satunnaisia kaupungilla hengailuja lukuunottamatta. Salilla kävin viimeksi viime viikolla. Normaalisti kuljen työmatkatkin kävellen, mutta nyt tällä viikolla ei sitäkään, koska en viitsi yhtään rasittaa polvea. Kyllä tässä pää jo pikku hiljaa hajoaa. Toivon mukaan pääsisin pian edes yläkroppaa tekemään salille.

Eli mitä tällaisen lepoajan aikana mun kropassa tapahtuu? Tuntuu, että olo on laiska ja väsynyt, pöhöttynyt ja kiukkuinen.

 

[ninia]

Lepoviikon aikana keho palautuu (jos olet siis sitä ennen treenannut kovaa). Älä huoli, tekee hyvää.

Jos käy psyykkeen päälle, niin hiilarit minimiin ja teet kehonhuoltoa sen minkä voit. Käy hieronnassa ja venyttele. Tsemppiä!