nyt aamupalaa: 1banaani, 2 täysjyvä paahtista höysteillä, 2dl tuoremehua, 250g ehrammia+fun light, 3kpl paistettua kananmunaa ja tölkki lidl energia juomaa
kohta treenin lataus drinkki: 10g glutaa, 10g kreaa, 6g beta-alaniinia, 10g argiinia, heraa vähän makua antamaan ja vähän dextroa että imeytyy paremmin aminohapot
Kunnon bodyruokaa :D Pizzaa neljällä liha-täytteellä tuosta läheisestä pitseriasta. Kebap-liha, tonnikala, jauheliha, salami ja kaljaa kyytipoikana Huomenna tarkoitus palata Ruotuun!