Niin! Mitä siis syön ja kuinka paljon jotta paino nousisi mahollisimman tehokkaasti ja treenistä tulisi kaikki hyöty irti?
Nyt popsin muutamaa massanlisäysvalmistetta mutta mitä siis sen lisäksi?
Ja mieluummin sillai, jos mahollista, että ihan määrinä :D?
