- Liittynyt
- 30.1.2003
- Viestejä
- 228
Juu, hauska moka eilisessä jalkatreenissä...
Illan viimeiseksi liikkeeksi aloin suorittamaan jalkakyykkyä (pitäiskö tää tehdä ensimmäisenä kun on kuitenkin aika raskas muihin verrattuna?). Edellisestä treenikerrasta olikin jo melkein viikko kulunut.
Lastasin siihen 20 kg tankoon ne siniset painot, yksi molempiin päihin niinku ennenkin. Ihmettelin että kylläpäs käy hartioille tämä tanko mutta ajattelin vaan että antaa mennä vaan, kipu on kivaa ja suomalainen mies pyytää vaan lisää jne jne. Tarkoitus oli tehdä 10 toistoa mutta kahdeksannen kohdalla silmissä alkoi pimetä ja oli pakko lopettaa kesken kun ei vaan jaksanut.
Puhaltelin hetken ja ihmettelin että ei saatana, miten voi olla näin vaikeeta kun ennen on mennyt helpommin. Meinasin jo lopettaa kesken ja lähteä kotiin kun hiukan huimasi mutta päätin sitten tehdä vielä ne kaksi sarjaa mutta vähensin painoa ja lätkäisin tilalle keltaiset 15 kg kiekot.
No ei saatana. Näilläkin painoilla meni vaan 8 toistoa. Kyllä muuten vitutti ja meinasin lähteä kotiin kun ei kerta kulje yhtään. Mut pakko oli tehdä se viimeinenkin sarja ettei jäisi harmittamaan. Siinä meni kanssa 8 toistoa mutta todella vaikeasti.
Nostelin sitten ne kiekot pois tangosta tutisevin käsin ja jaloin ja kirosin että pitäis varmaan luovuttaa koko homma ku ei oo lahjoja niin ei oo lahjoja. Sitten tajusin että minkä takia se homma oli tökkinyt!
Niitä sinisiä kiekkoja oli kahta kokoa, 10 ja 20 kg. Ja kun tarkemmin muistelin niin aikaisemmin olin tehnyt vaan 2 x 10 kg + 20 kg tankko = 40 kg (joo, aika sintti olen vielä
), nyt olin vahingossa aloittanut 2 x 20 kg + 20 tanko = 60 kg. Eli niskassa olikin kolmasosa enemmän painoja edelliseen treeniin nähden...
Muutama viikko sitten kokeilin ensimmäisen kerran kyykkyä just tuolla 60 kilolla enkä saanut tehtyä yhtään toistoa. Ja nyt sentään meni 8, joskin vahingossa!
Vitutus vaihtui jonkinlaiseen tyytyväisyyden tunteeseen kun jotain kehitystä on sittenkin tapahtunut näinkin lyhyessä ajassa, Totaalinewbienä treenaamisen hyvä puoli on että kehitystä tulee joutuisasti
Illan viimeiseksi liikkeeksi aloin suorittamaan jalkakyykkyä (pitäiskö tää tehdä ensimmäisenä kun on kuitenkin aika raskas muihin verrattuna?). Edellisestä treenikerrasta olikin jo melkein viikko kulunut.
Lastasin siihen 20 kg tankoon ne siniset painot, yksi molempiin päihin niinku ennenkin. Ihmettelin että kylläpäs käy hartioille tämä tanko mutta ajattelin vaan että antaa mennä vaan, kipu on kivaa ja suomalainen mies pyytää vaan lisää jne jne. Tarkoitus oli tehdä 10 toistoa mutta kahdeksannen kohdalla silmissä alkoi pimetä ja oli pakko lopettaa kesken kun ei vaan jaksanut.
Puhaltelin hetken ja ihmettelin että ei saatana, miten voi olla näin vaikeeta kun ennen on mennyt helpommin. Meinasin jo lopettaa kesken ja lähteä kotiin kun hiukan huimasi mutta päätin sitten tehdä vielä ne kaksi sarjaa mutta vähensin painoa ja lätkäisin tilalle keltaiset 15 kg kiekot.
No ei saatana. Näilläkin painoilla meni vaan 8 toistoa. Kyllä muuten vitutti ja meinasin lähteä kotiin kun ei kerta kulje yhtään. Mut pakko oli tehdä se viimeinenkin sarja ettei jäisi harmittamaan. Siinä meni kanssa 8 toistoa mutta todella vaikeasti.
Nostelin sitten ne kiekot pois tangosta tutisevin käsin ja jaloin ja kirosin että pitäis varmaan luovuttaa koko homma ku ei oo lahjoja niin ei oo lahjoja. Sitten tajusin että minkä takia se homma oli tökkinyt!
Niitä sinisiä kiekkoja oli kahta kokoa, 10 ja 20 kg. Ja kun tarkemmin muistelin niin aikaisemmin olin tehnyt vaan 2 x 10 kg + 20 kg tankko = 40 kg (joo, aika sintti olen vielä
), nyt olin vahingossa aloittanut 2 x 20 kg + 20 tanko = 60 kg. Eli niskassa olikin kolmasosa enemmän painoja edelliseen treeniin nähden...Muutama viikko sitten kokeilin ensimmäisen kerran kyykkyä just tuolla 60 kilolla enkä saanut tehtyä yhtään toistoa. Ja nyt sentään meni 8, joskin vahingossa!
Vitutus vaihtui jonkinlaiseen tyytyväisyyden tunteeseen kun jotain kehitystä on sittenkin tapahtunut näinkin lyhyessä ajassa, Totaalinewbienä treenaamisen hyvä puoli on että kehitystä tulee joutuisasti
tajuta ? :lol2:
