Mitä massanrakentajaa?

[D.Yates]

Eli tästä vedän johtopäätöksen: kotiruokaa vaan ja massa kasvaa!?

No joo, riippuen paljonko sitä kotiruokaa syöt.

Tosin vähän jäi avoimeksi, että onko tavoitteena saada lihasmassaa vai olla sumopainijan näköinen? Jos jälkimmäinen, niin voi rauhassa vetää kunnon maltosatseja pitkin päivää.

 

[Boosteri]

Kyllä, ja paljon syöt kans.

Protskua sekaan vaikka 30g. Kreatiinia otetaan vain muutama gramma.

Sehän tuli nopeasti pitää laittaa saman tien tilaukseen!

 

[Boosteri]

No joo, riippuen paljonko sitä kotiruokaa syöt.

Tosin vähän jäi avoimeksi, että onko tavoitteena saada lihasmassaa vai olla sumopainijan näköinen? Jos jälkimmäinen, niin voi rauhassa vetää kunnon maltosatseja pitkin päivää.

Paljon :D

Meinasin että jos vetäsis sellaset massat että ne sitte jossain kesän jälkeen sais jonkun mittasella dietillä lässät pois. Eli lihasmassaa mutta tottakai sitä menee vähän muuallekkin..

 

[Weeboom]

Muistahan treenailla järkevästi. Ei sitä massa nyt kuitenkaan kannata yli 10 kg kesän aikana sitten nostaa. Sitten syksyllä ei tartte tehdä threadia "millä ylimääräinen läsä pois" ;)

 

[Boosteri]

Muistahan treenailla järkevästi. Ei sitä massa nyt kuitenkaan kannata yli 10 kg kesän aikana sitten nostaa. Sitten syksyllä ei tartte tehdä threadia "millä ylimääräinen läsä pois" ;)

Meinasin sen 6-8 kiloo nostaa painoo ja jos se nousee enemmän niin sitten tulee vaan kovempaa aeropista treeniä :D ja meinasin samanlaisella treeni jaola jaktaa kesänkin ja sitte päälle se ku lähtee beachille :D

 

[Boosteri]

Nyt on vajaa 2kk bulkkia takana ja tulokset, treenimotivaatio on kasvanu ja oon mä kasvanukki.
Läsää on tullu jonki verran mutta vielä sitä ehtii :D

 

[thymorg]

Nyt on vajaa 2kk bulkkia takana ja tulokset, treenimotivaatio on kasvanu ja oon mä kasvanukki.
Läsää on tullu jonki verran mutta vielä sitä ehtii :D

Miten paljon kasvanut?

 

[saimonsinlou]

Itse kun aloitin n. kaksi vuotta sitten olin 176cm ja 57kg. Talvella ´03 sitten 87kg ja pari senttiä pituuteen. Terkkari huuli pyöreänä. :o

 

[nigster]

Eli siis meinasin vetästä kesäksi kunnon massat päälle :D ja ajattelin kysästä vinkkejä... ku noista jauhoista en paljon ymmärrä eli jos joku viitti kirjottaa neuvoja mitää kannattaa ostaa ja mistä.

Niin ja tietysti aina toimii FAST:in MASSA jota saa kaupasta n.30€:n kilohintaan!