Mitä lisäravinteita oikeasti tarvitaan?

[Silvermass]

Terve!

Päätin ostaa pari halpaa ja tärkeää lisäravinnevalmistetta. Mutta katsos katsos, selailin aminopörssin sivuja, ja jokaisen tuotteen seloste on jotain malliin "Tärkein, välttämättömin". Eli nuo mainospuheet johtavat harhaan.

Mitä lisäravinteita oikeasti tarvitaan? Haluaisin korkeintaan 40e maksavan satsin. Kertokaa kokeneemmat, mitkä ovat oikeasti tärkeimpiä aineita, ei lisukkeita.

 

[RautaPerse]

Olisit varmaan löytänyt vastauksen täältä, jos olisit nähnyt vähän vaivaa. Mutta pyydä, että äiti hakee sulle pussin heraa ja maltoa. Reenin jälkeen vedät näitä kumpaakin desin naamaan.

 

[juhop]

malto+hera pääsee tosi pitkälle. sen jälkeen kreatiini,glutamiini,vitamiini valmisteet vaikka tossa järjestyksessä..

 

[Mike]

Muista zekkailla sitten myös www.p-store.fi

 

[Replay]

Ei välttämättä mitään, jos ruokavalio on kunnossa. Kuten nimikin sanoo, ne ovat LISÄravinteita.

 

[abine]

Oikeestaan lisäravinteista niin kalanmaksaöljy (tai joku muu omega3), vitamiinit(monivitamiini hösseli missä on hivenaineet mukana), hera+malto (palautusjuoma). Ei sitä oikeestaan muuta tartte ja noistakin voi karsia jos ruokavalio on kunnos.

 

[M.Cremaster]

Eihän sitä tosiaan pakko ole mitään lisäravinteita syödä, jos saa kaiken tarvittavan ruuasta.

Yleensä ottaen ihmiset eivät vaan syö riittävän usein esim. rasvaista kalaa (omega3).

Jos treenaa kunnolla lihasta kasvattaakseen, niin proteiinien hankkiminen pelkästä ruuasta tulee kalliiksi verrattuna johonkin ihan perus lisäravinneprotskuun. Myös hiilareita ja rasvaa (l. laardia) saattaa tulla liikaa siinä normaalin ruuan mukana.