Mitä lisäravinteita dieetin avuksi?

Turvotusta toki tulee. Mulla on kevätdietti justiin alussa ja aloitin monohydraatin juuri sen vuoksi (normaalisti en käytä mitään kreatiinilisiä). Paino nousi ensin 2-3 kiloa nesteinä ja naama on turvoksissa, mutta nyt alkaa paino tulla jo alaspäin kun nesteitä lähtee pikkuhiljaa muualta. Ne nesteet mitä tuo krea dietilläkin pitää kehossa auttaa ainakin mulla nivelongelmien ehkäisyssä ja muutenkin on mukavampi kun lihakset ei ole ihan tyhjiä.

Dietin loputtua on myös mukava lopettaa kreatiinin käyttö kun tietää, että siitä tippuu vielä pari kiloa pois. :D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Minulla toimineet tuotteet:
- kofeiini, piristää hyvin
- Tauriini, joskus tuntuu toimivan, joskus ei
- kreatiini, marginaalisesti
- L-arginiini, jostain syystä herään tätä käyttäessäni aina tasan 7.00 pirteänä

Ei toimineet tuotteet:
- Tolosen kilo-stop
- ZMA
- EAS Diet
- Fast Burner
- Fast Pump+
- ABB rasvanpolttaja, niemä en muista

Vitamiineja, Karnitiinia, Kalanmaksaöljyä, Glutamiinia, ym. on tullut käytettyä ilman että olisin mitään huomannut. Voi kuitenkin olla että niiden vaikutus näkyy pidemmällä aikavälillä.
 
Mikäs olisi sopiva annostus kofeiinille ennen reeniä, tuli potkastua 1,6gramaa koffua ennen treeniä (huom. ei koffia) ja treenin jälkeen tunsi tehneensä jotain kun oli ihan täpinöissä ja kofeiinin annostus tuntui pahana ja heikkona olona.
 
Ereg sanoi:
Mikäs olisi sopiva annostus kofeiinille ennen reeniä, tuli potkastua 1,6gramaa koffua ennen treeniä (huom. ei koffia) ja treenin jälkeen tunsi tehneensä jotain kun oli ihan täpinöissä ja kofeiinin annostus tuntui pahana ja heikkona olona.
Click to expand...

Tuo nyt on aivan älytön määrä kerralla vedettynä. Kahvinjuojille 400-600mg ja muille riittää 200-300mg. Vetäsin sitten ihan hatusta nämä lukemat, perustuen pelkästään omaan kokemukseen.
 
Stonecold sanoi:
Onko olemassa muuten mitään aminokomboa, josta löytyisi esim. leusiini ja arginiini?
Click to expand...

Ei taida olla semmoista tuotetta missä olis nimenomaan ainoastaan noita kahta aminohappoa. Semmonen tuote on kyllä missä on kaikki tärkeimmät aminohapot, nimeltään Platinum Plus Essential AminoAcids. Aika kallis se on kyllä...
 
Itse ottaisin dieetille
- vahva monivitamiinivalmiste (Mivitotal flex)
- vahva omega3-valmiste
- CLA
- CRP
- Kromi+cayenne verensokeria tasaamaan ja aineenvaihduntaa kiihdyttämään

Muiden tuotteiden tehosta en menisi niin takuuseen vaikka myyjänä sen sanonkin... Ei se tyhmä ole joka myy vaan se joka ostaa. :D ;)
 
Loppui mono kreatiini muutama päivä sitten, tänään ajattelin ostaa proteiinia ja kreatiinia lisää. Kannattaako nyt ostaa creatine pyruvatea vai monoa? Eikös tuo rasvaa polttava vaikutus olisi aika hyvä näin dietille??
 
Argsut n.30min enne reeniä "tyhjään"vatsaan.Näin täällä.
Ja argsuja saa tabuinakin,muistaakseni weideriltä.
 
Ostin aerobisen liikunnan sekä ruokavalion tueksi Fast:in Burner - Metabolic Actovator kapseleita, vaikka niitä taisi täällä joku ohimennen dumatakin. Vaikuttavina ainesosina nämä kapselit pitävät mm. L-karnitiinia, L-Tyrosiinia sekä Vihreä tee- uutetta. 4 kapselia päivässä nautittuna (ohjeannostus 4-6 kapselia päivässä) kuuri kestää kuukauden päivät, mutta nyt kyselen, että miten näitä kannattaisi sitten nauttia?

Onko tehokkain tapa esimerkiksi nauttia 3 kapselia aamulla tyhjään vatsaan ennen lenkkiä ja yksi kapseli myöhemmin päivällä, vai kannattaako näitä ylipäätään edes päivän mittaan nauttia? Onko silloin hyöty marginaalinen ja hyödyn pääpaino nimenomaan aamulla nautittuna?

Entä osaako joku näistä luontaistuotteista enemmän tietävä suoraan suositella jotain valmista hinta-laatu- suhteeltaan fiksua tuotetta, joka ei siis olisi täysi plasebo ja joka toisaalta on myös perus propellipäälle helposti saatavilla?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom