Mitä lihasta kannatta kehittää ensin???

[PADSI]

mitä lihasta alottelijan kannatta kehittää ensin..?
vaan onko se aivan sama mitä kehittää ensin..?

 

[köpöö]

kaikkia tasapuolisesti.

 

[AnttiS]

On erittäin tärkeää,että alusta asti treenaa kroppaa tasapuolisesti. (Tarkoittaa siis myös jalkoja;) )

 

[NEUTRAALI]

kaikkea tasapuolisesti (eli penkkiä ja hauista ;))

 

[Alec]

pakaralihasta.varma tieto

 

[iivili]

Aivoja. :D

Eiku niin, oli lihaksista kyse. Kaikkia tasapuolisesti, mutta jos pitäisi tärkeysjärjestykseen pistää, niin keskikropan lihaksia, eli selkä- ja vatsalihoja, niihin woemoo.

 

[hoplaa90]

penkkiä tietenkin sehän on tosi miehen mitta:jahas:
eikä jalkoja missään nimessä

 

[ecdezi]

sikaniskaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

[samout]

en kyl tajuu kysymystä, onks tää joku läppä?

 

[Joonaz]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394

Tuolta stiikaamaan kunnon treeniohjelmaa, että tulee tasaisesti rääkkiä kaikille lihaksille. Ja sitten katsot vaikka jonkun valmiin ruokavalio esimerkki pohjan ja räätälöit sen itsellesi sopivaksi, että saat varmasti tarpeeksi ruokaa, muuten on turha kehitystä odottaa jos ruoka puoli on pahastikkin pielessä. Ja lepo siinähän ne lihakset itseasiassa kasvavat joten muista nämä kolme asiaa. norppa kuittaa.

EDIT: en ollu varma kysymyksestä ja mitä siin periaattees edes kysyttiin, kirjoitin tunteella :D

 

[Wintikka]

Itsellä hieman jää hämäräksi kysymyksen idea?

Kärjistetty vastaus: nuorilla äijillä haba ja pena. Muijat taas tekee mieluiten hanuria ja reisiä.
Oikea vastaus: kaikkia pitää treenata.

 

[Sepsis]

Persettä, ehdottomasti.

 

[pevelius]

persiit, takareidet, vatsa ja alaselkä on ne tärkeimmät. jokaisen pidempään salilla käyneen velvollisuus on mennä aloittelijan ja hauiskäännön väliin ja tarvittaessa vaikka väkivalloin pistää miekkonen kyykkäämään ensimmäiset kolme kuukautta ennen muita liikkeitä (vitsivitsivitsi).

 

[Hummerivirta]

Itse suosisin supistajalihasta kannattanee silti keskittyä saamaan penikseen valtava pumppi ;)

 

[Timba79]

Koko kroppaa tasaisesti, mitään muuta oikeaa vastausta ei ole.

 

[J_mp]

Tasapuolisesti kaikki tottakai, mutta jos jotain ihan ensimmäisenä pitäs treenata niin kyllä meikä tekis selkää.

 

[Feature boy]

Penkkilihas (musculus benchimus maximus) kunniaan!

 

[sumo]

Penkkilihas = pakara? :D

 

[Joonaz]

Penkkilihas = pakara? :D

Kuis sumon dietti ;) ?

 

[RRKalle]

Molempia tasapuolisesti. Eli hauista JA rintaa.