Mitä lihaksia vaaditaan lisää pystypainiin?

[Mark Henry]

Mitä lihaksia täytyy treenata ja mitä asentoa käyttää jos esimerkiksi painissa toinen työntää sua käsillä taakse päin niin voit vähän antaa toiselle haastetta, kun olis voimaa ja taitoa pitää itseään paikalla, ettei menis vaan perääntymiseksi. Suoraan sanottuna voit pistää hanttiin kun toinen yrittää työntää? :D

 

[aidan]

Mitä lihaksia täytyy treenata ja mitä asentoa käyttää jos esimerkiksi painissa toinen työntää sua käsillä taakse päin niin voit vähän antaa toiselle haastetta, kun olis voimaa ja taitoa pitää itseään paikalla, ettei menis vaan perääntymiseksi. Suoraan sanottuna voit pistää hanttiin kun toinen yrittää työntää? :D

Ei se lihasvoimasta oo kiinni. Puikkaat sen tyhmästi työntävän kaverin sylille tai menet jalkoihin ja viet tyhmeniilin maihin. Joku treenikavereistas tai valmentajista voi varmaan auttaa. Jos ei niin menet lähimpiin painitreeneihin oppiin.

 

[reino]

Käsikieppi!!1!

Tai sitten jos yhä koulunpihalla ollaan eikä vielä molskilla, niin pusket etukenossa vastaan ja sitten annat yhtäkkiä periksi ja paiskaat kaverin suulleen asvalttiin. Sitten lysähdät itte päälle. Kyynärpää edellä. Ja huudat että WRESTLING perkele!!

 

[Feature boy]

Juu, ei siinä juuri takaisin passaa työntää, tai olet kohta selälläsi matossa ja tuomari seisoo 5 sormea pystyssä vieressä...

Paitsi, jos kyse on Mark Henry-painista, jolloin tökkäät peukalolla silmiin ja selätät :D

 

[Akikonomu]

Pidä paino alhaalla, "rentoudu" ja ohjaa voima takajalkaan (jos nyt välttämättä pitää paikallaan jäpittää). Tärkeää ei ole niinkään jäykkä voima, vaan se, että pystyy myös liikkumaan - joko eteenpäin kaveria halaamaan tai kääntymään ja pudottamaan kaverin mattoon .

Ja mitä niihin treenattaviin lihaksiin tulee, niin kyllä siinä aikalailla koko paketti on tarpeen, ainakin kaltaisillani pienillä ja hennoilla valailla. Maastavetoa, penkkiä, kyykkyä - siitä sitä lihasta ja voimaa tulee. Mutta ikävä kyllä, aina joku on isompi ja vahvempi, vaikka kuinka treenaisi :itku: