Itse joudun ottamaan eväät joka päivä kouluun mukaan. Kaikista helpoimmaksi evääksi olen huomannut heran ja kaseiinin (maito90) sekoituksen. Menee maksimissaan pari minuuttia, kun tommosen kiskaisee.
Pitempinä päivinä, kun joutuu syömään kahdet eväät, on helppoa vaan laittaa sheikkeriin runsaasti jauhoja, ja ensimmäisellä välipalalla sekoittaa koko juoma ja loppu sitten nauttia seuraavalla välipalalla.
Kaloreitahan tossa ei hirveästi ole, joten on kyllä hyvä idea ottaa joku hedelmä vaikka tohon lisäksi.
