Tuntematta sinua ja elämäntilannettasi, ikääsi, tavoitteitasi, mielihalujasi tai paljon mitään muutakaan, ei kukaan voi antaa juuri ehkä sinulle sopivia neuvoja. Yleisiä voidaan antaa, kuten sitä, mikä toimii suurimmalla osalla, mikä auttaa alkuun, mikä on auttanut minulla ja minkä on tutkimuksissa ja käytönnössä nähty toimivaksi. Jos yksilöllisiä neuvoja haluat, suosittelisin kokeilemaan asiansa tuntevaa, osaavaa ja juuri sinun kehittymiseesi panostavaa alan ammattilaista. En osaa sanoa, onko se ammattilainen personal trainer, fysioterapeutti, ravitsemusterepeutti vaan joku muu vai kaikki yhdessä mutta jos haluat, että joku sinuun paneutuu, kuuntelee ja neuvoo, se on ehkä ainoa vaihtoehto. Ja siltikin täytyy muistaa, että se on yhden ihmisen näkemys ja kokemus siitä, mikä sinulle olisi hyväksi.
Siten ehkä ainoaksi tavaksi jää tuo assiksen mainitsema lukeminen, kokeileminen ja oppiminen. Oppiminen itsestä ja omista tekemisistä ja omista valinnoita. Kokeileminen ei liene koskaan haitaksi, jos muistaa pitää maalaisjärjen mukana. Sanoisinkin yleiseksi neuvoksi sen, että ehkä helpointa lienee sellaiset ohjeet, joissa asioita ei tarvitse mullistaa täysin eikä tehdä niistä asioista elämän suurimpia kysymyksiä. Tarkoitan tällä sitä, että esimerkiksi ruokavaliosta tai treenistä ei saisi tulla se elämän hallitsevin ja määräävin seikka, vaan osa kokonaisuutta, mieluiten hyvä sellainen. Tarkoitan myös sitä, että helpompaa lienee valita sellaisia ohjeita, joissa ei mennä äärimmäisyyksiin puoleen eikä toiseen. Ei jätetä vaikkapa hiilareita kerralla pois tai ei treenata pelkästään punttitreeniä jos aiemmin on treenattu muutakin. Ei siirrytä heti voimatreeniin, jos siitä ei ole juurikaan käsitystä tai tietoa. Ja muita vastaavia. Voiha täälläkin kysyä yhtä asiaa, joka askarruttaa mutta oletettavasti siihen tulee useampia vastauksia ja niistä pitäisi kai poimia se omaa elämää lähinnä oleva ja itseä eniten miellyttävä. Ei tällä eletä muiden tekemisten ja ohjeiden mukaan vaan yritetään löytää se oma tapa elää.
