Mistä proteiinit kun laktoosi ei ole hyväksi?

[Juzu]

Heh, ei helvetti sentään... huomaa mitä 7kk kurinalainen syöminen tekee elimistölle. Vietin eilen 30v synttäreitä (ei tarvitse onnitella ;)) ja vedin kaksi palaa kakkua missä kermaa paljon sekä kinuskia yms normaalia pullamössöä. Seuraavat puoltuntia istuttiinkin pöntöllä :D

Muilla normaalisti sekaruokaa popsivilla ei mitään ongelmia... ristus sentään. Pitäisiköhän koittaa itsekin välillä syödä tavisten tavalla, kaikkea pskaa? No ei! Ei pitäisi.

 

[Pelimijäs]

Mitenkäs hetelmissä, vihanneksissa, marjoissa yms. on proteiineja? Eli siis missä niitä on runsaiten?

 

[Seagram]

Mitenkäs hetelmissä, vihanneksissa, marjoissa yms. on proteiineja? Eli siis missä niitä on runsaiten?

Eipä juuri nimeksikään, palkokasveista niitä löytyy jonkin verran.
Myös pähkinöistä, mutta niissäkin on enimmäkseen rasvaa.
Ei urheileva ihminen voi ottaa proteiinejänsä kasvikunnan tuotteista(pois lukien soijaprodet).

 

[*Emppu*]

Soijassa on jonkin verran mutta kuka niitä nyt naamaansa tunkee. Kamalan makuisia kun ovat.

 

[pikkutreenari]

osta forcen palautusjuoma se o vähälaktooosinen ja nutriplussan tuotteet o vähälaktoosittomia ainakin useimmat

 

[Larzan]

...Toisaalta myös laktaasientsyymiä voi kiskoa suhteessa laktoosin määrään.

Eri asia on jos vetää tavallista maitoa litrakaupalla. Siinähän piereskelee sitten tai vakavammissa tapauksissa kärsii kovista kivuista. Järjenkäyttö on toki sallittu.

Jep, jos järkeään käyttää entsyymien kanssa pärjää hyvin ja saa vetää melkein kaikki protskut. Toisaalta joissain jenkki-tuotteissa taitaa olla valmiina ensyymejä lisättynä mukaanlukien laktaasi eli sitten ei tarvitse enää ostaa erikseen.

Itsellä menee laktaasientsyymiä joka päivä 1-3 tabua ja tavaksi on tullut ottaa entsyymitabu kaiken varalta, jos ei tiedä onko jossain ruoassa laktoosia.

Tuossa ei mene kukaan edes vararikkoon kun entsyymiä saa 100 tabun purkin reilulla 20€:lla.

 

[tuc]

Tilasin tänään P-storesta 8kg soijaisolaattia kun oli kaappi ehtinyt tyhjentymään. Per gramma ei kyllä maksa hevon kikkeliä ja ainakin mulla menee soijaisolaatti huiviin tosi helposti eikä edes pieretä.

Ans kattoo kunhan olen vetänyt alas koko kasan että onko siitä mihinkään. :D