Ja tuo mainitsemasi nestetytys on just se pointti, ei se paljonko kirkasta vettä saat kustua päivässä ulos. Itse joskus aikoinaan aloin kittaamaan vettä ihan hulluna, kun niin oli tapana tehdä. Kusi oli kirkasta ja lihakset paineettomat. Jossain kohtaa ymmärsin nesteytyksen ja juomisen eron. Tietty, ilman juomista ei voi nesteytyä, mutta juomallakaan ei välttämättä nesteydy. Sopiva määrä suolaa ja muita ravintoaineta yhdessä ja erikseen nesteen kanssa, saa ainakin minulla kropan toimiaan paremmin kuin pelkkä puhtaan veden yliannostelu. Mistäkö sen huomaan? Siitä että nivelet ja jänteet ei pauku ja rätise niin pahasti ja olo on notkeampi, lihaksissa painetta, punttien nostaminen tuntu tukevammalta ja silti ei ole pöhöttynyt olo. En ole silti mikään fanaattinen suolan hehkuttaja, mutta itsellä sitä menee 5-10g päivässä merisuolana ja käytännössä kaikki ruuan mukana. Veteen käytän satunnaisesti suolaa ripauksen, mutta useammin sitruunaa/greippiä joka sekin on omiaan parantamaan imeytymistä.
Se ei tietenkään tarkoita etteikö asiaa voisi tutkia, se on mielenkiintoista monesti.
