mimmien päivän kalorit

[Angelica-82]

Samaa mieltä viikon kokonaiskalorimääristä. Se ratkaisee eikä se että arjen jaksaa sinnitellä.
Uskokaa tai älkää mutta yläasteella terveydenhoitaja teki dieetin yhelle tosi ylipainoiselle kaverilleni. Viikolla sai syödä päivällä sämpylän ja illalla salaattia. Ei muuta. Sit sunnuntaina sai syödä ihan mitä vaan, vaikka 5 perhepizzaa jos pystyy. Harva pystyy tosin mut toi kaveri oli sellanen joka ahmiessaan pystyy syömään melkein mitä vaan. Eli siinä tosiaan tuhoutuu viikon miinukset ja vielä vähän päälle...
Uskomatonta miten törppö terveydenhoitaja oli!!! Oikein säälitti vieressä katella mut mitäpä yläasteikäisen kaverin neuvot on terkkarin rinnalla...Turhaa oli neuvominen vaikken sillon tienny ees näin paljon ku nyt mut sentään sen et toi oli ihan huuhaata. :(
Nykyään kyseinen tyttö on ihan sairas pallo...150cm ja painoa kai se 150kg...Siis todella sairasta. Vähän meni offtopiciks mut...

 

[ZannaZ]

...Tai sitten mä mässään salaa öisin... tietämättäni...

Käveletkö, Buttis, unissasi? :D

No vakavissaan, faidralla on kyllä pointti tossa. Mä käsitän mässypäivän niin että voi syödä vähän vapaammin kokoajan vaa'alla tarkalleen mittaamatta, mutta tosiaan ei mitään himosikabulkkeja. Ihanteellinen mässypäivä olisi luultavasti se että syö sitä ruokaa mitä normaalistikin mutta enemmän ja kyytipojaksi jotain "herkkua" pieni määärä.Jouluna tosin saa mätätä ni paljon kun vaan mahtuu :D.... IMO vaahtokarkit ovat kyllä parasta mässyä, niistä tulee niin turvonnut olo jo ton 100g jälkeen, että ei kyllä ihan hetkeen tee mieli mitään makeata. Ja sitäpaitti ne on hyviä

 

[Tifa]

Tässä talven aikana olisi tarkoituksena saada vähän lisää lihasmassaa, joten koitan syödä normaalia enemmän, kaloreissa se on n. 2100-2500. En todellakaan viitsi kaloreita joka päivä laskea, joten aika näppituntumalla mennään. Kuitenkin suunnilleen noissa rajoissa ovat olleet silloin kun olen laskenut. Pituutta on 158cm, painoa en tiedä tarkkaan, suunnilleen 55-56kg.
Kyllä vähän hirvittää kun housut ei enää tunnu mahtuvan jalkaan & vyötäröllekin on jotain läskikerrosta muodostunut, toivottavasti nyt kuitenkin edes osa nousseesta painosta olisi sitä lihasta.

Salilla käyn 3 kertaa viikossa 3-jakoisella ohjelmassa (valitettavasti ei pääse useammin), kerran-pari viikossa jotain kävelylenkkiä tms, joskus bodypumppia.

Keväällä sitten mennään miinuskaloreilla ja koitetaan dietata ylimääräiset rasvat pois.