Millä paino nousemaan?

[Metallica]

Tarinan loppuhan meni siis niin että noudatin neuvojanne noin 3 kuukautta niin että lopulta päädyin
syömään noin 3000 kcal per päivä.

Oma epäilyni on että et ole laskenut tarkasti että syöt OIKEASTI tuon 3000 kcal joka päivä.

Sitä saattaa ihmeellisesti kuvitella syövänsä enemmän, kun laskee suuri piirteisesti noita ravintoarvoja ;)

 

[Nraw9]

Samaa mieltä kuin edellinen.
Näpytä vaikka googleen että kalorilaskuri etc.. ja tinttaat sinne ne safkat mitä oot pistelly meneen niin voit varmistaa ton 3000kcal per päivä..:thumbs:

 

[Force]

Syö vaan enemmän ni kyl se paino nousee. Ite söin äsken 3400 kcal yhdellä aterialla. Kotipizzan perhepitsa 2400 kcal + jälkiruuaks 200g suklaalevy 1050 kcal. Meni ehkä sikailun puolelle, mutta nyt joulutunnelmissa saa mennäkkin. :D

 

[ribaa]

huhhuh ^ :D, kyllä on safka maittanu.. Ite vetäsin 4 palaa rieskaa ja eipä hirveä nälkä jääny.

 

[jamppax]

Jos ei paino nouse ns. fitnesssafkoilla niin rohkeesti sitten vaan tuhdimpia eväitä kehiin. Esim iltapalaksi 900grammaa hornetteja tai kunnon munakas missä on kaiken maailmat juustot ja makkaran palat jne, rasvaa on ihan turha pelätä kun pitää vaan huolen että suurin osa on jotain kasvirasvaa. Itse tulee bulkilla vedettyä kunnon tuhti iltapala jos ei ole päivällä kerennyt jostain syystä syömään reilusti niin ei pääse miinus päiviä sekaan :D

 

[RautaPerse]

Syö vaan enemmän ni kyl se paino nousee. Ite söin äsken 3400 kcal yhdellä aterialla. Kotipizzan perhepitsa 2400 kcal + jälkiruuaks 200g suklaalevy 1050 kcal. Meni ehkä sikailun puolelle, mutta nyt joulutunnelmissa saa mennäkkin. :D

Ai saatana, kun tuli nälkä

Lähden grillille. Jonka täti muuten ihmettelee ruoka-annoksiani, ei ole 16-vuoden aikana tullut kuin yksi kaveri vastaan joka syö yhtä paljon. Ja sillä oli kuulemma imeytymishäiriö

Ketjun aloittajalle. SYÖ äläkä ihmettele! Koko ajan vaan tavaraa ääntä kohti. Jos sinulla on edes sekuntti päivässä nälkä, niin tuplaa annokset.

nim. 190cm ja 70 kiloa, 6-vuotta sitten.

 

[Tigre]

Syö niin että oot +kaloreiila esim. +500kcal. Uskoisin että alkaa paino nousemaan

 

[shrimp]

Jos ei paino nouse ns. fitnesssafkoilla niin rohkeesti sitten vaan tuhdimpia eväitä kehiin. Esim iltapalaksi 900grammaa hornetteja tai kunnon munakas missä on kaiken maailmat juustot ja makkaran palat jne, rasvaa on ihan turha pelätä kun pitää vaan huolen että suurin osa on jotain kasvirasvaa. Itse tulee bulkilla vedettyä kunnon tuhti iltapala jos ei ole päivällä kerennyt jostain syystä syömään reilusti niin ei pääse miinus päiviä sekaan :D

Mitä noilla on tekemistä kasvirasvan kanssa?

 

[JKU]

Itsellä ollut sama ongelma, älä huoli, kyllä se paino lähtee nousemaan ajan kanssa. Kuten tuossa edellä porukka sanoikin niin sun pitää vaan syödä enemmän. Ei ole mahdollista!?!, ON SE, aina voi syödä vähän enemmän. Kehittyminen vaatii paljon työtä, ja vieläpä säännöllistä. Sun painohan on noussut, eli jatkat vaan treenaamista!! Siihen ihanne kroppaan mitä yrität saada ei ole oikotietä, joillakin kehittyminen vaatii enemmän työtä, toisilla vähemmän, mutta se on varmaa että kaikki kehittyy kun jaksaa SÄÄNNÖLLISESTI treenata.
Pistä vaan pyhäkolminaisuus ( Lepo, Treeni, Ravinto ) kuntoon niin ajan kanssa tulet olemaan ISO!

 

[Lostedt 61#]

Jos painaa 52 kiloa ja 182 cm niin ei muutakun nostat kaloreita tasan niin kauan kun se paino alkaa kolkutella kahdeksaa kymppiä, en edes uskalla ajatella miltä näyttää 52 kiloinen 182 senttinen mies

 

[tissikeisari]

Se on kyllä huvittavaa, ku jengi valittaa etteivät liho vaikka söisivät joka viikko roskaruokaa. Jos liikkuva kasvuikäne sälli vetää XXL hamppariaterian ni kalorit ei silti nouse (edes päivän aikana) yli kokonaiskulutuksen. Sit kotona väännetään väkisi pari näkkileipää. Ehkä joku prodedrinkki.