mikä treeni tänään

hekottaja

Liittynyt
30.4.2004
Viestejä
829
Elikkä: treeni kiertoni (viikko) viivästyi 1 päivän viimeviikolla ja tänään pitäisi olla jalkapäivä, huomenna hartiat, ojentajat ja torstaina selkä. en kuitenkaan pääse torstaina salille ja selkä pitäisi treenata perjantaina, ja näin ollen selkä on ollut 9 päivää ilman treeniä. kysymys kuuluu: teenkö tänään jalat vai hartiat ja ojentajat, huomenna selän ja perjantaina jalat?
 
Molemmissa puolensa, sidonnassa ja ei-sidonnassa ;)

Jos haluaa sitoa viikonpäiviin, voi tuollainen ylimääräinen lepo olla ihan hyvästäkin joskus, mutta silloin kun itse treenaan viikonpäiviin sidotusti, teen usein tuollaisessa tapauksessa toisen treenin päätteeksi hieman sitä tekemättä jäänyttä lihasryhmää. Eli tässä tapauksessasi vaikka sen jalkatreenin päälle muutamat pumppisarjat selälle.
 
Paskaahan se on. Itsellä on normaalisti maanantaina kyykky, mutta nyt on kierto "viivästynyt" 3 päivää ja perjantain vetopäivä onkin vasta tänään. So not, kunhan rauta liikkuu.
 
Tomi sanoi:
Miksi sitoa treenit tiukasti viikonpäiviin kiinni?
Click to expand...

Niinpä, itsekin tein niin joskus, mutta enää en siihen rupea. Se oli aina perjantai jolloin se reeni useimmiten jäi väliin. Viikonlopuille ne menot kun yleensä tulee. Paras on tehdä vaikka 1 on ja 1 off systeemillä. Käy sitten joskus parina päivänä peräkkäin jos tietää että on vaikkapa viikonloppuna menoja.

Mutta toi S225T:n idea on hyvä, eli paikkaa muissa treeneissä sitä väliin jäävään lihasryhmää, jotta ei kovin pitkää taukoa tulisi.
 
9 päivän lepo selälle ei mielestäni ole vielä liikaa, joten teet sen sitten perjantaina ja kunnolla. Näin itse tekisin. Ei tuo ole mielestäni niin pilkun päälle, kuten Force jo tuossa mainitsikin.
 
ei pidä olla niin orjallinen niitten viikonpäivien suhteen, jos tuntuu ettei jaksa treenata niin siirtää treenin seuraavalle päivälle...
 
hekottaja sanoi:
Elikkä: treeni kiertoni (viikko) viivästyi 1 päivän viimeviikolla ja tänään pitäisi olla jalkapäivä, huomenna hartiat, ojentajat ja torstaina selkä. en kuitenkaan pääse torstaina salille ja selkä pitäisi treenata perjantaina, ja näin ollen selkä on ollut 9 päivää ilman treeniä. kysymys kuuluu: teenkö tänään jalat vai hartiat ja ojentajat, huomenna selän ja perjantaina jalat?
Click to expand...

No! Miten teit? Pienenikö selkä paljon kun oli 9 päivää ilman treeniä. Paljonko treenipainot tippui? Onko :kuvia: ennen ja jälkeen 9 päivän tauon. :) . Eli älä sressaa
 
Back
Ylös Bottom