Mikä on nopeiten elimistöstä poistuva piriste?

[saarnamies]

Yritin hakuakin, mutta en onnistunut löytämään viitteitä.

Tarkoituksenani on löytää jokin piriste joka auttaisi vain treenissä, ei enää nukkumaanpannessa.

Töiden jälkeen on dietillä ihan suunnattoman raskasta lähtä enää salille. Paha olo ja kaikkee. Kyllä te tiedätte.

Kofeiinia olen testannut ja käyttänyt, mutta jostain syystä sen vaikutukset eivät lakkaa tarpeeksi nopeasti.

Tulen siis töistä joskus puoli kuuden aikaan. Siitä perhe-elämän kautta salille ehkä n. 19.00 aikaan. Ja nukkumaan pitäs laittaa jo 22.00 - 22.30, jotta jaksaa taas seittemältä lähtä liikenteeseen.

Onko kellään tietoa, mikä aine vaikuttais tuon 3h, joka tuossa on aikaa. Eli puol tuntia ennen treeniä ottais ja sitte jaksais treenata, (tai ylipäänsä lähtä salille ) Mutta kuitenkin pystyis pistään nukkumaan ihan rauhassa?

Varsinkin dietillä on itselläni hankaluuksia pulssin kanssa. Ylikunto tuntuu kolkuttavan koko ajan ovella. JA sittekun on ylikunnossa, niin pulssi ei illalla laskekaan ja unen saanti on miltei mahdotonta.
Tästäkin, jos jollakulla on kokemusta, niin vinkkiä saapi antaa.

Kofeiini ei ole tällainen aine. Sen tiedän kokemuksesta
Miten tauriini? Tietääkö joku?
Tai guarana?
Ja mistä niitä saa? (Tauriinia löytää, vaikka pakkiksen kaupasta) , mutta muita?

Myöskin Thermogenic booster + 200mg kofeiinia on todella huono valinta. (Sen huomaa työkaverin ilmeestä, kun meikäpoika on nukkunut sen pari tuntia, koska tuommosen jälkeen tulee kukuttua kolmeen asti.)

 

[Jylli81]

...

Olisiko mahdotonta treenata aamusta ennen töitä. Tällöin ei olisi mitään väliä sillä, kuinka kauan piristeillä menee poistua elimistöstä. Kofeiinin puoliintumisaika kehossa on kuitenkin normaalisti noin. 6 tuntia, jolloin siis nautittu määrä on pudonnut vasta puoleen ja todennäköisesti häiritsee vielä nukahtamista, varsinkin jos stressaa siitä.

Dieetillä ei olisi välttämättä ollenkaan huono idea herätä aamulla aikaisin, vetää protskujuoma, vitamiinit ja kofeiinit yms. ja suunnata salille treenaamaan, mistä sitten töihin. Tietenkin tuo perhe-elämä saattaa rajoittaa tuota jonkun verran, mutta tuolla menetelmällä olisi illasta sitten jo autuaan raukea olo ja uni tulisi varmasti helposti.

Noita muita puoliintumisaikoja löytyy ihan Googlella kirjoittamalla piristeen nimi ja sitten half-life, joka tarkoittaa puoliintumisaikaa, eli esim. "caffeine half-life" tai "ephedrine half-life".

Eli en vastannut itse kysymykseen, koska en ole mikään ekspertti, mutta luulisin, että noin lyhytvaikutteista piristettä on vaikea löytää, joka antaisi potkua kello 19, mutta ei haittaisi nukahtamista enää klo 22.

 

[Angelica-82]

Kofeiini ei ole tällainen aine. Sen tiedän kokemuksesta
Miten tauriini? Tietääkö joku?
Tai guarana?
Ja mistä niitä saa? (Tauriinia löytää, vaikka pakkiksen kaupasta) , mutta muita?

Guarana ei ainakaan, koska sen sanotaan olevan vaikutukseltaa vielä pitkäkestoisempi kuin kofeiini. Tauriini ei kai piristä niin, että se auttais jaksaan lähteen salille. Ennemminkin saa aikaan hien nopeammin.

Aamutreeniä mäkin suosittelisin ennemmin, jos mahdollista. Tai eikö kofeiinista oo enää hyötyä, jos sen ottaa jo aiemmin töissä?

Ite yleensä yritän hoitaa itteni virkeeks juomalla kylmää vettä ja raittiilla ilmalla. Ne tehoaa paremmin kuin kofeiini mulle Ja kannattaa tarkkailla, ettei päästä verensokeria tippumaan välillä liian alas. Itellä ainakin sen jälkeen on tuskaa tehdä enää mitään.

 

[Viltteri]

Tämä on taas niin henkilökohtainen juttu mutta meikäläisellä efe toimii treeniä virkistävästi vaikka olisi miten mato-olo. Tuo tunne on niin tuttu. Nukkumaan pystyn sitten illalla oikein hyvin. Ei varmaan kaikille osu näin hyvin ja meneeköhän koko threadi tuonne roinapuolelle tästä hyvästä ...

 

[Gasp]

Sama ongelma täällä. Nyt pitää olla matkalla töihin jo vähän yli kuuden ja salille ei kerkeä ennen viittä - kuutta. Pakko syödä välillä ja virta ei tunnu vain riittävän. Pitäis oikeastaan pistää tiedemiehet hommiin keksimään sopivaa piristettä...sillä olisi varmaan aika hyvä kysyntä.

 

[mikämassa]

. Pitäis oikeastaan pistää tiedemiehet hommiin keksimään sopivaa piristettä...sillä olisi varmaan aika hyvä kysyntä.

Onhan niitä useampiakin "keksitty", mutta ei niitä kaupoista löydä...

Sitäpaitsi piristeet on pahasta, kannattaa mieluummin järjestää elämä niin ettei tarvitse piristeitä. :thumbs:

 

[naksu]

Eiköhän yksi tosi tehokas piriste olisi adrenaliini... Sitä taitaa olla vain aika hankala saada käsiinsä. Katoaa ainakin kehosta nopeasti. Elämille sitä ainakin annetaan, mutta epäilen, että konitohtori ei noin vain kirjoita kellarin hiirelle adrenaliinirespaa.

 

[ylikuntoilija]

Eiköhän yksi tosi tehokas piriste olisi adrenaliini... Sitä taitaa olla vain aika hankala saada käsiinsä. Katoaa ainakin kehosta nopeasti. Elämille sitä ainakin annetaan, mutta epäilen, että konitohtori ei noin vain kirjoita kellarin hiirelle adrenaliinirespaa.

Vakavasti allergisten Epipenillä pistos adrenaliinia reiteen ennen treeniä ja elämä hymyilee ;)

 

[Hulkki]

ei olisi välttämättä ollenkaan huono idea herätä aamulla aikaisin, vetää protskujuoma, vitamiinit ja kofeiinit yms. ja suunnata salille treenaamaan, mistä sitten töihin. Tietenkin tuo perhe-elämä saattaa rajoittaa tuota jonkun verran, mutta tuolla menetelmällä olisi illasta sitten jo autuaan raukea olo ja uni tulisi varmasti helposti.

Samaa mieltä Jyllin kanssa, eli tämä vaikuttaisi ainakin omasta mielestäni järkevimmältä vaihtoehdolta. Ylipäätänsäkin piristeiden (jopa kofeiinin) jatkuva käyttö on mielestäni aika huono juttu, jota tulisi välttää.

 

[Gasp]

Onhan niitä useampiakin "keksitty", mutta ei niitä kaupoista löydä...

Sitäpaitsi piristeet on pahasta, kannattaa mieluummin järjestää elämä niin ettei tarvitse piristeitä. :thumbs:

No pitää tänään mennä suoraan sanomaan pomolle, että en kerkeä aamulla ihan ajoissa töihin. Meen käymään salilla ja tuun ku kerkeen...

Epäilen että jo huomenna olis aikaa vaikka koko päivä tohon harrastukseen.

 

[Seagram]

Ota hyvä mies ne piristeet jo vaikka klo 16.00.

 

[saarnamies]

Pitää niin kiirettä, ettei etes pakkista kerkee lukemaan...

Tuo aamutreeni olis muuten kiva, mutta sanoppa hoitotätille, että: "Lähe sinäki kuuden kerhoon, siellä on hauskaa. Tuon pojan hoitoon sitte kuudelta huomenna." (että kerkeen salille )
Tätä kyllä vois oikeesti jotenki kokeilla. Voishan tuo eukkoki, vaikka pyörällä pistää polkemaan kohti hoitopaikkaa.

Ois vaan ollu jotenki niin paljo nätimpi, ku ois aine, jota nappaamalla kaikki ongelmat poistuis. Missä on kaikki kemistit sillon kun niitä eniten tarttetaan?

Ota hyvä mies ne piristeet jo vaikka klo 16.00.

Mitä ne työkaverit silloin sanoo? Nytki jo näkee ilmeistä, että ei ihan terveenä meikäläistä pidä, ku riehun shakerin kanssa käytävillä.

Pitäs varmaan jakaa kaikille ihmisille jotain : "Bodarin elämää" kirjaa, jotta ihmiset tottuisivat siihen, että ei ole kaheli, jos tahtoo panostaa ruokavalioon ja töissä jaksamiseen.

 

[Jylli81]

Mitä ne työkaverit silloin sanoo? Nytki jo näkee ilmeistä, että ei ihan terveenä meikäläistä pidä, ku riehun shakerin kanssa käytävillä.

Jos se vain tuosta on kiinni, niin laitat vaikka purkkapussiin niitä kofeiinitabletteja ja töissä kusella käydessä tms. huitaiset ne taskusta huoviin. Minä luulin, että ongelmana oli lähinnä saada ajoitettua se paras piristysvaikutus juuri tuohon treenin ajaksi ja silloin tuo kofeiinin vetäminen jo töissä ei olisi ihan optimiratkaisu. Jos ongelma on vain tuo työkaverien ihmettely, niin voihan nuo nauttia tosiaan jossain suljettujen ovien takana salaa, vaikka se laillisen aineen kyseessäollessa vaikuttaa kyllä vähän turhalta.

 

[saarnamies]

Minä luulin, että ongelmana oli lähinnä saada ajoitettua se paras piristysvaikutus juuri tuohon treenin ajaksi ja silloin tuo kofeiinin vetäminen jo töissä ei olisi ihan optimiratkaisu. Jos ongelma on vain tuo työkaverien ihmettely, niin voihan nuo nauttia tosiaan jossain suljettujen ovien takana salaa, vaikka se laillisen aineen kyseessäollessa vaikuttaa kyllä vähän turhalta.

Ongelmana on nimenomaan tämä optimiajoitus / nopeastipoistuva aine.

Olen ottanut kofeiinia joskus töissäkin ja työkykyyn se enempi vaikuttaa, kuin salilla treeniin. Ja treeneissä jaksamista etsiskelen.
Tätä ongelmaa ei ole siis normaalisti, mut aina pari kuukautta vuodesta on hankalampi vetää kunnon treenejä, kun on muutenkin jo väsynyt (dieetti).

Nyt testasin tauriinia.
Saas kattoo, miten saa yöllä unen.
Treenit suju ainaski loistavasti. Hiki tuli eikä vieläkään oikein oo rauhottunut.