Mikä mättää?

[Kime76]

Kyllä minä saan virtaa kinttaisiin fyysisessä töyssä rasvasta, enkä hiilareista. Oli se rasva hyvää tai huonoa, niin se on parempi energian lähde kuin hiilarit. Ja suuren hiilariannoksen jälkeen on hetki virtaa, mut sitten tunnin päästä tulee väsy. Rasvalla jaksaa taistella päivän.

 

[tappara]

Originally posted by Gillyanne
Joka aamu? Itse olen ainakin tältä palstalta saanut sen käsityksen, että salitreenipäivinä ei pitäisi tehdä aamuaerobista, vaan pelkästään välipäivinä...

Olen tässä viimeisen vajaan 4 viikon aikana tehnyt aamukävelyitä niin treeniaamuina, välipäivinä, jalkatreeniaamuna, jalkatreenin jälkeisenä päivänä, ja kyllä ne kaikkina noina menee. Esim. tällä viikolla tiistaina klo 8.30 kävelylle, ja klo 12 jalkatreeni, ei mitään ongelmia. Mitä tulee joka aamu aerobisteluun, niin tässäkin asiassa minä ainakin lähden rauhallisesti liikkeelle, 3x30 min ekalla viikolla ja siitä pikku hiljaa määriä lisäten ja kestoaikaa pidentäen, tällä viikolla mennään jo 4x50min.