Miinuskalorit: liikunta vs. syöminen?

[Induktio]

Suosittelen ottamaan hiilarit oli ketoosilla tai ei. Ei siella salilla kannata treenata rasvapoltolla voit sitten vaikka kattoa telkkaria mielummin rasvapolton aikana tai jotain vastaavaa.

 

[Datanomi]

Suosittelen ottamaan hiilarit oli ketoosilla tai ei. Ei siella salilla kannata treenata rasvapoltolla voit sitten vaikka kattoa telkkaria mielummin rasvapolton aikana tai jotain vastaavaa.

No jos vedät hiilareita kuten normaalistikki nii tuskin sä sillon pääset ketoosiin. En tiedä paljonko hiilareita saa vetää ketoosilla, mutta tosi tarkkanahan siinä saa olla, että jos vetää vaikka palkkarissa maltoa niin eipä montaa grammaa hiilareita voi enää päivän mittaan ottaa.
Ja meinaatko nyt tuolla toisella lauseella, että dieetillä ei kannata salilla käydä? Sehän nyt on täyttä hevonpaskaa. Kuten ylempänä on jo sanottu niin treenaata kannattaa myös dieetillä, että ei tuu lihaskatoa. Mieluummin sitten karsii muuta liikuntaa jos ei jaksa kaikkea ja lihasten kasvatus/säilyttäminen on tavotteena.