mielipiteitä!!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja rösta
  • Aloitettu Aloitettu

rösta

Liittynyt
21.2.2007
Viestejä
54
mielipiteitä??täl hetkel treenan kuus kertaa viikossa. ma kädet ja olkapäät.ti jalat lepo torst rintaa,perj selkää,lau.kädet.sun.olkapäät.treenan eka viikko pelkästään suoria sarjoja ja toinen viikko erikoisteknikoita,ja se jatkuu viis viikkoo ja siit on palauttavaa viikko sen jälkeen eli venyttely ja pumppaamistaa pienil painoilla,treennu nyt kaheksan vuotta ja olis tarkoitus alkaa mennää lavalle 2009,pituus 178 paino 100
 
rösta sanoi:
mielipiteitä??täl hetkel treenan kuus kertaa viikossa. ma kädet ja olkapäät.ti jalat lepo torst rintaa,perj selkää,lau.kädet.sun.olkapäät.treenan eka viikko pelkästään suoria sarjoja ja toinen viikko erikoisteknikoita,ja se jatkuu viis viikkoo ja siit on palauttavaa viikko sen jälkeen eli venyttely ja pumppaamistaa pienil painoilla,treennu nyt kaheksan vuotta ja olis tarkoitus alkaa mennää lavalle 2009,pituus 178 paino 100
Click to expand...
Jääny äidinkielen tunnit väliin kovien reenien vuoksi, ei näin!:curs:
 
Olis vaan yks kysymys....Millon sa saat kunnolla lepoa?Tuo ei voi toimia ainakaan....tai no kaikkihan on yksilöstä kiinni!!
 
Akke12345 sanoi:
en kehu omaa ohjelmaa mut hyvä se silti on :D
teen 2 kertaa viikos yks jakosella... ja voin sanoo et toimii ja kehittyy... ei tarvi treenata 6kertaa viikos kehittyäksee... huomaan ainaki ittes et tehot vaa laskee ku ei kerkee palautuu...
Click to expand...


Kuin pitkään olet reenannu? Mitä pitempään reenaa niin sitä enemmän kroppa tarvii ärsykettä kehittyäkseen. Itse suosin viis jakoista ja hyvin palautuu. Ja kevyiden viikkojen tarkotus on kans palauttaa kovasta reenistä!
 
rösta sanoi:
mielipiteitä??täl hetkel treenan kuus kertaa viikossa. ma kädet ja olkapäät.ti jalat lepo torst rintaa,perj selkää,lau.kädet.sun.olkapäät.treenan eka viikko pelkästään suoria sarjoja ja toinen viikko erikoisteknikoita,ja se jatkuu viis viikkoo ja siit on palauttavaa viikko sen jälkeen eli venyttely ja pumppaamistaa pienil painoilla,treennu nyt kaheksan vuotta ja olis tarkoitus alkaa mennää lavalle 2009,pituus 178 paino 100
Click to expand...
No, mun mielestä sun kannattais treenaamisen sijasta mennä iltalukioon ja ottaa muutama äidinkielen kurssi. Sen jälkeen heität helvettiin ton sun paskan ohjelman, ja otat aloittelijoiden osiolta jonkun 2-jakoisen ohjelman, koska tossa sun ohjelmassas ei ole mitään järkeä.
Ensinnäkin, sulla tulee kahtena peräkkäisenä päivänä olkapäät, eikä muutenkaan mitään järkee jos muita lihasryhmiä treenaat vaan kerta viikkoon, ja käsiä ja olkapäitä 2 kertaa viikossa. Ja vatsat puuttuu kokonaan. Siis tossa ohjelmassa ei vaan ole mitään järkeä, ja jos tolla treenaat niin lavalle ei ole mitään asiaa koskaan.

Paljonkos on muuten pojalla rasvat?
 
Back
Ylös Bottom