- Liittynyt
- 20.11.2004
- Viestejä
- 110
- Ikä
- 40
Kaverilla kokemusta tällaisesta ja suositteli minulleki:
Best wheytä. 1-3 kertaa päivässä osana ruokavaliota. vettä tulee 3 desiä ja ainetta desi.
Purkki kreatiinia. Annostus ruokalusikallinen kerran päivässä ylläolevan aineen sekaan.
Ja maltodekstriiniä pussi. 1-2 desiä ennen treeniä. Saa lisää energiaa (?)
Suositteletteko?
En ole paljookaa käynyt salilla. oli vähän taukoo tuossa ja nyt oon viikon sit käynyt ahkerammin. Nyt on sit tarkoitus päästä kesäkuntoon. Käyn 3-4 kertaa viikossa salilla. N. tunti menee aina salilla. teen 2-jakoista ohjelmaa. yläkroppa ja vatsa yhtenä päivänä ja jalat ja selkä toisena päivänä. Oon vaan kuullut että sitä lihoo helposti näistä, varsinkin jos ei tee mitn. Niin ja en ole ennen syönyt näitä aineita.
Best wheytä. 1-3 kertaa päivässä osana ruokavaliota. vettä tulee 3 desiä ja ainetta desi.
Purkki kreatiinia. Annostus ruokalusikallinen kerran päivässä ylläolevan aineen sekaan.
Ja maltodekstriiniä pussi. 1-2 desiä ennen treeniä. Saa lisää energiaa (?)
Suositteletteko?
En ole paljookaa käynyt salilla. oli vähän taukoo tuossa ja nyt oon viikon sit käynyt ahkerammin. Nyt on sit tarkoitus päästä kesäkuntoon. Käyn 3-4 kertaa viikossa salilla. N. tunti menee aina salilla. teen 2-jakoista ohjelmaa. yläkroppa ja vatsa yhtenä päivänä ja jalat ja selkä toisena päivänä. Oon vaan kuullut että sitä lihoo helposti näistä, varsinkin jos ei tee mitn. Niin ja en ole ennen syönyt näitä aineita.