Mielipiteitä ja korjausehdotuksia..
- Keskustelun aloittaja Mariuz
- Aloitettu
- Liittynyt
- 29.3.2004
- Viestejä
- 90
Vielä vaivaan vähän JTO:ta :D
Eli vedosta vielä....olen huomannut että olet usein sanonut että vetokin kehittyy samalla jos kyykkykin kehittyy... tai jotain sinne päin.
Joten tässä ohjelmassa siis olen jättänyt perinteisen vedon siis pois lähes kokonaan. Maksimi kaudella pitäisi sitten maastavedon maksimi koittaa mutta se ihmetyttää että miten se tekniikka pysyy kasassa jos vetoa ei treenaa ollenkaan perus kaudella? Ajattelinkin siis että ottaisi aina vaikka joka toisessa/kolmannessa treenissä vedon nopeus treeninä vai?
Ja mites sitten maksimi kaudella pitäisikö silloin veto ottaa ihan erikseen
aina mukaan kiertoon vai jatkaa samalla lailla kuin p.kaudella?
Kapeella siis vetäen!
Olisin iloinen jos valaisisit tietämättömyyttäni
Eli vedosta vielä....olen huomannut että olet usein sanonut että vetokin kehittyy samalla jos kyykkykin kehittyy... tai jotain sinne päin.
Joten tässä ohjelmassa siis olen jättänyt perinteisen vedon siis pois lähes kokonaan. Maksimi kaudella pitäisi sitten maastavedon maksimi koittaa mutta se ihmetyttää että miten se tekniikka pysyy kasassa jos vetoa ei treenaa ollenkaan perus kaudella? Ajattelinkin siis että ottaisi aina vaikka joka toisessa/kolmannessa treenissä vedon nopeus treeninä vai?
Ja mites sitten maksimi kaudella pitäisikö silloin veto ottaa ihan erikseen
aina mukaan kiertoon vai jatkaa samalla lailla kuin p.kaudella?
Kapeella siis vetäen!
Olisin iloinen jos valaisisit tietämättömyyttäni
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 928
ihan hyvin voit vetää vaikka joka toinen tai kolmas viikko nopeustreeninä tai peruspohjalta. vedon tekniikka ei tapaa kadota kovin helposti. sen verran suoraviivanen liike.
sun treeneissä esim. etukyykky boksille on hullu apuliike vedon lähtöön. kokeile. pidä lantio aisoissa, ettei niiaa takakautta. persuksissa pitäs tuntua.
toinen erinomainen apunen vedolle on pukeiltaveto n. 10cm polven alapuolelta. älä tee reisikannatuksena, vaan lähes suorin jaloin ja puristat persiillä kohti tankoa. se on sen liikkeen tärkein juttu. voit tehä tota vedon tilallakin vaikka sillai joka kolmas vko. vedon piikkausjaksolla tee tota, jos tanko tuppaa pysähtymään polviin.
tee koko maksimijuttu sillai, että eka piikkaat kyykyn ja sitten käytät seuraavat 4-6 vkoa vedon piikkaamiseen ja teet kyykyn tilalla vetoa auttavia etureisiliikkeitä esim. etukyykkyä boksille jne.
selkis?
sun treeneissä esim. etukyykky boksille on hullu apuliike vedon lähtöön. kokeile. pidä lantio aisoissa, ettei niiaa takakautta. persuksissa pitäs tuntua.
toinen erinomainen apunen vedolle on pukeiltaveto n. 10cm polven alapuolelta. älä tee reisikannatuksena, vaan lähes suorin jaloin ja puristat persiillä kohti tankoa. se on sen liikkeen tärkein juttu. voit tehä tota vedon tilallakin vaikka sillai joka kolmas vko. vedon piikkausjaksolla tee tota, jos tanko tuppaa pysähtymään polviin.
tee koko maksimijuttu sillai, että eka piikkaat kyykyn ja sitten käytät seuraavat 4-6 vkoa vedon piikkaamiseen ja teet kyykyn tilalla vetoa auttavia etureisiliikkeitä esim. etukyykkyä boksille jne.
selkis?
- Liittynyt
- 7.7.2004
- Viestejä
- 58
- Ikä
- 26
Kiitokset vastanneille!!
Täytyykin lähteä ajamaan tuota peruskautta sisään. Näin jälkikäteen tarkastellen tehtyjä treenejä en ole harjoitellut tarpeeksi usein 80-90% prosentin painoilla. Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan.
Tällä hetkellä puntari näyttää 92 kg
JK: oli viikko sitten 175 kg
MV: 215 kg
PP: 135 kg
Eipä noista voi enää paljon huonontua, ainakaan enää kun on nyt kunnon ohjelmarungotkin kasassa. :D
Pitää päivittää joskus Tammi-helmikuun tienoilla.
Täytyykin lähteä ajamaan tuota peruskautta sisään. Näin jälkikäteen tarkastellen tehtyjä treenejä en ole harjoitellut tarpeeksi usein 80-90% prosentin painoilla. Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan.
Tällä hetkellä puntari näyttää 92 kg
JK: oli viikko sitten 175 kg
MV: 215 kg
PP: 135 kg
Eipä noista voi enää paljon huonontua, ainakaan enää kun on nyt kunnon ohjelmarungotkin kasassa. :D
Pitää päivittää joskus Tammi-helmikuun tienoilla.
