mielipiteitä dieetistä

[Zamp]

Mitä mieltä olette dieetistäni, pitäisikö olla monipuolisempi? Tarkoituksena on tiputtaa painoa noin 5-8kg, melkein kokonaan läskiä.
Aamiainen:
Lautasellinen kaurapuuroa, rkl oliviöljyä, lasi rasvatonta maitoa

Lounas:
Kouluruokailu, kauheasti en voi vaikuttaa, mutta mahdollisimman proteiinipitoinen jos suinkin mahdollista

Iltapäivällä välipalaksi esim banaani.

Päivällinen:
Salaatti, jossa tonnikalaa, raejuustoa ja keittokinkkua sekä rkl oliiviöljyä.

Päivän aikana pyrin juomaan mahd. paljon vettä.

Viikossa ajattelin pitää yhden päivän, jolloin en noudata dieettiäni, mutten kuitenkaan mässäile ihan mitä sattuu

 

[tommih]

Ainakin välipalaksi päivällä protskuu, vaikka drinkki ja iltapalana kanssa proteiinia:whip:

Ja jos maito maistuu kannattaa sitä vetää koulussa, kun kerta ilmaseks saa. Ite vetelen skolessa n. litran maitoo. Ei tarvii himassa ryystää.:kippis1:

 

[Jakob]

Gurut neuvokoot lisää, mutta proteiinia et ainakaa saa tarpeeksi.. Aamupalalle varmaan kannattais lisätä joku rahka + mehukeitto + eloveena hiutaleet. Syö monta kertaa päivässä ja 'vähän' kerrallaan. Illalla lisää proteiinia naamariin. Vitamiineja kannattaa varmaan ottaa purkista lisää, koska dietillä kroppa on herkempi sairastumaan.

Faq kertoo sinulle paljon lisää