Metal Viking Bencherin kanssa ongelma

Deat · 5.9.2005

Jälleen yksi penkkipaitathreadi, ei searchilla löytynyt suoranaisesti vastaavaa threadia.

Onko muita kyseisen paidan käyttäjiä? Tuli sellanen hankittua tossa kuukausi sitten, ja nyt oon neljä kertaa kyseisellä paidalla nostanut. Ekalla viikolla 20cm lankulta, tokalla 10cm sekä viime- että tällä viikolla rinnasta, mutta kertaakaan en ole saanut tankoa rintaan. Lankuille tuli kyllä kiltisti, mutta rintaan ei sitten millään, painoa oli nostoissa 180kg-200kg (raw max on vielä sen 180kg). Onko tää normaalia? Oon kuullu että kolmannen viikon jälkeen pitäis jo painojen alkaa tulla rintaan
Paita on kokoa 56 ja omat mitat on 188,5 ja 115kg. Ostin tän Metal gymiltä Helsingistä; multa otettiin siellä mitat ja sovitettiin paitaa päälle. Pitäisi paidan siis olla oikean kokoinen.

Toinen ongelma on pukemisessa, eli paita jää liian "ylös"... Rintalihaten päällä se kangas usein poimuttuu, ja siihen muodostuu sellanen kiristävä linja, saa rintalihakset näyttämään siltä kun ne olisi kaksiosaset. Onko siinä pukemisessa jotakin erityisiä kikkoja? Mun avustajat on kaikki pukenu pelkästään joskus sillontällön selästä avattavia, tämä paita tuntu tuottavan niille melkosesti ongelmia. Osataan ainoastaan nämä perus "hihat ylös, pään yli, helmat alas ja hihoja taaksepäin"-jutut.

Oon ihan alottelija vielä näitten varusteiden kanssa. Jos joku kokenut viitsii neuvoa, niin kiitoksia etukäteen! :worship:

Raven · 5.9.2005

Laita samassa treenissä eri lankuilta. Vaikka esim 8,6,4,2" ja rinnasta.

Otso67 · 5.9.2005

Käyppä sen paidan kanssa siellä Metal gymillä niin pojat varmasti opettaa päällelaiton niksit..

hzero · 5.9.2005

Deat sanoi:
kertaakaan en ole saanut tankoa rintaan. Lankuille tuli kyllä kiltisti, mutta rintaan ei sitten millään, painoa oli nostoissa 180kg-200kg (raw max on vielä sen 180kg). Onko tää normaalia? Oon kuullu että kolmannen..

Hmm no ihan suoraan sanottuna löisin siihen sen 210-220 ja laskisin ales..
löysyyttä jos haluat niin jätä kaulus ylemmäs ja sit saat helpommin rintaan kamat.. ei se sais hirveesti löystyä kolmenkaan viikon kuluttua ;) Eli jos raaka on todella se 180 niin laita nyt edes se 210 sinne et saat painot ales. esim .ensin lämmöt + 3 lankku 180 + 2 lankku 190 + 1 lankku 200 + 210 rintaan. Ite en saanu tupla viikkarilla tuleen alle 240 rintaan ja 220 oli tiukka kakkosen lankullekkin..

Deat sanoi:
Toinen ongelma on pukemisessa, eli paita jää liian "ylös"... Rintalihaten päällä se kangas usein poimuttuu, ja siihen muodostuu sellanen kiristävä linja, saa rintalihakset näyttämään siltä kun ne olisi kaksiosaset. Onko siinä pukemisessa jotakin erityisiä kikkoja?

vyön laiton jälkeen alhaalta vetämällä saa rypyt oikenemaan ja pukiessa jos hihat on naftit kannattaa käyttää muovipusseja ja niillä saa passailtua muutenkin saumat kohilleen ;) Mut kannattaa hieman varoen kiristää kaulusta alas jos se tuntuu muutenkin tiukalta - muuten saat mättää sitä rautaa aika reilusti jos toivot sen tulevan rinnalle asti.. ja alussa ei kannata virittää juurikaan paitaa.. Se Cartman siel helsingin metallilla varmaan näyttää mielellään kuinka se paita puetaan..

-H0

Deat · 6.9.2005

Kiitoksia kaikille neuvoista, kokeilen noita lankkutekniikoita sitten seuraavassa paitatreenissä. Ei toisn haitanne, että otan kuitenkin pari viikkoa raw-treeniä, ettei voimat surkastu kokonaan pois (myöskin siksi että se paita on ärsyttävän tuntunen).

Onko se Cartman se joka on siellä Helsingin Metal-gymillä tiskillä? Sellanen roteva kalju äijä joka vetää nuuskaa(kertoo varmaan paljon :lol2: )? Sellanen äijä se tän mulle ekaa kertaa auttoi päälle ja opetti samalla sen muovipussikikan. En kuitenkaan viitsisi näillä gason hinnoilla uutta helsinginmatkaa vielä ruveta tekemään.

Niin ja sekin vielä mainittakoon, että yritin viime treenissä kaikin keinoin kiskoa sitä kaulusta ylöspäin, että tulisi rintaan paremmin. Sitten taas toisaalta laitettiin se paita päälle niin, että kämmenet oli ylöspäin laittaessa (eikö se tee siitä jäykemmän kanssa?).

Olakinte · 6.9.2005

Itellä hieman samanlaisia ongelmia Titan Fury NXG Originalin kanssa. Tänää testasin paitaa eka kertaa (siis eka kertaa paitaa ikinä) ja en tosin lankulle, vaan suoraan rintaan. 180 kiloa oli tangossa ja ei tullut rintaan asti, nousi kuin tykin suusta ylös, mutta jäi ojentamatta suoraksi. Liekkö ojentajat jo jumissa, kun tein 6 nostoa ennen sitä hieman pienemmillä painoilla, vai olisiko aika aloittaa loppuojennukset smithissä ?? Paino kuin paino lähtee rinnalta helvetin kyytiä, myös RAW:na, mutta loppuojennuksessa alkaa kanittaan. Mikä lääkkeeksi siihen, että suurempi paino tulisi myös ylös asti??? RAW-maximi 165kg-170kg.

alwhifi · 6.9.2005

Itse ainakin vaadin vähint. 30kg enemmän rawiin ennen kuin koitan rintaan. Eli sinuna kyllä rintaan koittaisin vasta ehkä n.210 kilolla.

Raven · 6.9.2005

Olakinte sanoi:
Itellä hieman samanlaisia ongelmia Titan Fury NXG Originalin kanssa. Tänää testasin paitaa eka kertaa (siis eka kertaa paitaa ikinä) ja en tosin lankulle, vaan suoraan rintaan. 180 kiloa oli tangossa ja ei tullut rintaan asti, nousi kuin tykin suusta ylös, mutta jäi ojentamatta suoraksi. Liekkö ojentajat jo jumissa, kun tein 6 nostoa ennen sitä hieman pienemmillä painoilla, vai olisiko aika aloittaa loppuojennukset smithissä ?? Paino kuin paino lähtee rinnalta helvetin kyytiä, myös RAW:na, mutta loppuojennuksessa alkaa kanittaan. Mikä lääkkeeksi siihen, että suurempi paino tulisi myös ylös asti??? RAW-maximi 165kg-170kg.

Lankkupenkkiä vain kuolleen pisteen alapuolelta.

Olakinte · 11.9.2005

Raven sanoi:
Lankkupenkkiä vain kuolleen pisteen alapuolelta.

Miten usein vois ottaa tuota, vaikka kahelta lankulta, että ei mene ylikuntoon? Miten usein sakki ottaa lankulta ? Noissa WSB-reeneissähän otetaan ilmeisesti lankulta lähes joka viikko? Kärsiiköhän sitten rinnaltalähtö jos ottaa pelkästään lankulta? Otetaanko siis RAW:na nämä lankkutreenit vai paidalla ?

hzero · 11.9.2005

Olakinte sanoi:
Miten usein vois ottaa tuota, vaikka kahelta lankulta, että ei mene ylikuntoon? Miten usein sakki ottaa lankulta ? Noissa WSB-reeneissähän otetaan ilmeisesti lankulta lähes joka viikko? Kärsiiköhän sitten rinnaltalähtö jos ottaa pelkästään lankulta? Otetaanko siis RAW:na nämä lankkutreenit vai paidalla ?

Lankku olisi hyvä ottaa paljon jos on loppuojennusongelmia (joka viikko esim penkkitreeneissä ja varsinkin jos treenaa paidalla niin joka paitatreenissä on hyvä ottaa lämmöistä lähtien lankkua). Lisäksi loppuojennusta voi treenata osittaisilla punnerruksilla tai lattia penkistä voi löytyä myös apua tuohon ojentamisen ongelmaan - lisäksi nopeuvoimatreeneihin voi hyvin ottaa mukaan vaikka kumit. Kumien kanssa kannattaa olla varovaisempi - ne vetävät musta kaikista noista muista eniten helposti yli. Tottakai rinnalta lähtö alkaa kärsiä jos kokonaisia liikeratoja tai raw nostoja ei tehdä - mutta jos se ei ole vielä heikkous, siitä ei kannattaisi olla vielä huolissaan. Pitää löytää sopiva keskitie missä kokonaisia liikeratoja ilman paitaa tehdään - sekä se treeni mikä tähtää paitanostamiseen - loppuojennuksen parantamiseen ja paidan hyödyntämiseen maksimaalisesti. Isot lankkutreenit otan itse aina paidalle.

-H0